晚上怎么解决感性，人每天的情绪都是会有波动的，可能早晨起来的时候情绪很好，但到了单位，工作的时候特别繁忙，情绪就会变差。那么晚上怎么解决感性？
晚上怎么解决感性1
1、冥想 即不想
2、把自己的被子搞得不要这么暖 不然容易感性
3、呼吸节奏要与白天相反 试着吸气快一点呼气慢一点入睡是特别快
很多人有听音乐睡觉的习惯，但是如果本来就喜欢胡思乱想，还听一些悲伤的音乐，那就是自寻烦恼了。听音乐没问题，但要避开容易emo的悲伤音乐，换成舒缓或欢乐励志的音乐，这样就没有那么多emo的氛围了，巧妙避开“网抑云”
Emo是前段时间比较流行的网络词，指的是：
情绪上来了，这里的情绪一般特指负面情绪，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”。
这个词可能是从EMO（Emotional Hardcore）这种摇滚乐风格借来的，提到摇滚乐手，他们的典型形象是穿紧身牛仔裤，蓄黑色长发，以冲动、敏感、忧郁为特征，所以网络语境下也常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。
很多人到了晚上就感觉容易emo：
可能是生活压力大，晚上是好不容易闲下来的时间，所以脑子里想的事情多；
还有一种情况是，年纪比较小经历的.不多，没有烦恼强说愁，有点“少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁”的意思；
另外，晚上人的情绪的确更容易感性一些，所以很多人晚上emo就不足为奇了。
思考当然不是坏事，但过犹不及：
很多人晚上emo过度，导致失眠甚至影响第二天的生活学习；
还有的人emo后很难调整好心态，对生活持悲观态度，还容易做出一些“作”的行为，比如患得患失和恋人发脾气等，这些都是一些深夜emo的不良影响。
晚上就应该是用来休息放松的时刻，不能过度沉浸在负面情绪中。
如果你晚上老是容易emo怎么办呢？可以试试以下几个方法。
第一、听舒缓、欢乐的音乐睡觉。
很多人有听音乐睡觉的习惯，但是如果本来就喜欢胡思乱想，还听一些悲伤的音乐，那就是自寻烦恼了。
第二、转移注意力法。
把伤感负面的情绪强行赶出去，可以采用转移注意力法，比如你可以看脱口秀、听相声，这都容易给你带来欢笑，变得快乐。
或者和亲人朋友聊一些欢乐的、充满期待的事情，让悲伤无处停留。
狠一点的可以学习、工作，一旦进入学习工作状态，就没有精力去想emo的事情了。说不定你干一会儿就累了，回到床上闭上眼睛就直接入睡了。
第三、喝小酒。
这个方法只针对严重emo患者，比如刚失恋难过悲伤实在睡不了，可以试试喝点酒，借助酒精，迷迷糊糊就睡着了。
当然，这个方法风险较大，喝多了容易出事，只限于有一定自制力能控制酒量的人，谨慎使用！
第四、减少相关负面信息的摄入。
晚上尽量不要点开带有emo倾向的短视频和帖子等，一旦你点入，大数据就会不停给你推荐同类的信息。
你不断摄入emo信息，脑海中跟着想、跟着思考，这样还怎么平静从容地睡觉呢？看搞笑欢乐的不开心么？
为了避免emo影响我们的正常生活节奏和情绪，一定要有反emo的意识，有时候emo是不知不觉的，注意以上几点或许能让你少一点emo，保持健康正常的生活作息。
晚上怎么解决感性2
为什么人在深夜会变得感性
感性指人的情感丰富，多愁善感，能对别人的遭遇感同身受，感受力很强，能体会到任何事物情感的变化。
首先从时间来做对比，一天我们简单分早上下午晚上和深夜，前三个阶段正常人要一直接受外界传递的信息处理和给予回复，这个时候人的大脑，更多的用来处理外界的刺激以及我们对外界的反馈，而到了深夜
外界的刺激和我们要给予的反馈都大幅减少，大脑闲下来，就有时间处理非外界刺激信息，这个时候人就比较容易思考，而深夜一般人处于比较私人化的空间，此时感情不会和白天一样内敛，这个时候大脑就有更多精力处理比白天开放的内心，所以晚上显得更感性。
为什么人到了晚上就很感性？
生物钟让你进入休息状态。因为黑暗环境不能开展更多活动，潜意识自动更向内，从而更容易“走心”，开始梳理白天的情绪或者近期的高刺激事件。
因为白天很多人都叫交流和接触很多的人，而到了晚上的时候只有自己一个人，这种时候就会感到很孤独，想得事情也比较多，就会变得感性。
晚上相对来讲是人一天当中难得清闲的时候，人一旦清闲下来，内心很很容易空虚，这个时候也容易感性。
主要是自己心态的问题，白天的话，防备心比较强，事情比较多，可能不会想什么。晚上回到自己的小窝，心情比较放松，也没什么事情，防备心也卸下了，思想自己就放飞了，也就是所谓的感性。建议晚上抽点时间运动，或者看看书什么的，会更加充实感。
因为晚上人的心思会发生变化，加上灯光朦胧，就很容易让自己忘记白天的疲劳，从而使自己放松，也就会变得感性。
为什么女人在晚上很容易感性？
女性本来就是感性生物，只是感性的时间段大多集中在了夜晚，白天要逛街，想今天穿什么，吃什么没时间，晚上有了空就冒了出来。
感不感性和女人男人没关系吧。和人个人境遇，心境有关。可能女人比较善于表现和倾诉吧。至于为什么晚上会更感性。是因为在光线暗或完全没有光的夜里，在喧嚣寂静后的黑暗里，人主要接受信息刺激的眼睛的耳朵没有接受到足够的刺激来占据大脑的认知资源，因此会胡思乱想回忆往事多点。人就会“感性”吧。
并不是夜晚让人更感性，而是夜晚更适合与自己交流。人与人或环境的交流方式主要是通过视觉和听觉，而夜晚的客观特征导致人无法通过视觉和听觉与环境产生交流。
但是，只要人是清醒的`，那就无法斩断交流，所以夜晚是与自己交流的固定时段。与自己交流为什么会给你所谓“感性”的感觉，因为与自己交流的内容都是无法量化的，只能是以自我感受为基准，所以让你片面地以为这就是“感性”。
不只是女人，每个人到晚上都更容易感性，只是女人因为生性敏感，所以表现的比较明显而已。另外，晚上不知更容易感性，也更容易冲动，所以不建议在晚上做决定。否则双十一双十二的抢购为什么都选在半夜开始？
所有可以量化的事物也不一定是“理性”，感性理性只是处理问题的一种方式，它们都不是限定人的属性。夜晚只是与自己交流，白天是与他人和环境交流，所以无论什么时候，只要你能感受到的都是真实的情感。区别只是在于它们的方向，一个是与自己，一个是与他人。自己是一个十分难以认识的人，所以人贵有自知之明。
