胃胀气该怎么办？胃部健康是非常重要的，胃病三分靠治疗七分靠养护。大部分胃肠气都是饮食引起的，在日常生活中，养成良好的饮食习惯能够有效降低胃胀气发生的概率。下面分享胃胀气该怎么办？
胃胀气该怎么办1
如果身边有胃胀气的朋友，一定要注意在平时吃饭的时候少吃那些过硬不好消化的食物，要多吃一些比较柔软能够快速消化的食物。如果发生胃胀气以后，注意多休息，在休息的时候最好是进行左侧卧，或者是趴着，并且在胃部垫些东西，靠垫、枕头都可以，能够对患者起到一个排气的作用。平时下也可以多喝一些酸奶饮品，少喝那些带气的饮料。也可以在胃部胀气的.地方进行热敷，可以有效地缓解这种症状，需要多加护理。
怎么解决胃胀气问题
1、如果想要缓解胃胀气，首先要注意自己的饮食方式，在吃饭前可以适当的休息一下，缓解一下日常生活中的疲劳状态，可以使胃胀气得到缓解。
2、在日常生活中，要经常的按摩腹部，使自己的肌肉得到放松，也可以让自己的肠胃的蠕动情况有很好的改善。
3、还要需要进行合理的饮食，不要吃那些过硬或者辛辣刺激的食物，也不要暴饮暴食，不要加重肠胃的负担，否则会致使胃胀气进一步的严重。
如何缓解胃胀？
1、蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。
2、姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效；蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
3、山楂饮。炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘，性微温，可健脾开胃、消食化积。但需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用，因山楂破血破气，容易伤胎气、导致流产。此外，山楂所含的酸性成分较多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。
胃胀要如何消除
一、局部按摩治疗：胃胀的患者通过局部按摩能够促进肠道蠕动，让气体很快的排出体外，从而能够缓解胃胀的症状。
二、热敷治疗：腹部着凉或者胃肠功能紊乱会引起胃胀气，所以要及时检查和治疗，可以通过药物治疗或者日常护理来改善病情。使用热毛巾敷在患处，能够促进胃部血液循环，能够达到缓解病毒和促消化的作用。
三、经常吃一些酸性食物：如果出现了胃胀气，也可能是由于消化不良引起的症状，可以通过食疗来改善病情，适当吃一些酸性食物，有效的刺激胃液分泌，从而能够缓解消化不良或者胃胀气的现象。
四、合理运动：经常到户外参加体育活动，能够促进肠胃蠕动，对胃胀和消化不良有一定的辅助治疗效果。经常运动可以起到舒筋活血和调养肠胃的作用，对慢性胃炎或者消化不良，都有一定的缓解作用，可以使体内的气体顺利排出。
五、合理用药：胃胀气如果比较严重，通过常规治疗效果并不理想，可以选择药物治疗来改善病情，口服健胃消食片、保和丸或者酵母片，都可以促进肠胃蠕动，起到一定的促进排气和助消化的治疗效果。
胃胀气该怎么办2
治胃胀的方法
治疗胃胀的方法有很多，比如应用助消化、排气的药物或者食物、也可以中医按摩理疗，结合运动等方式都是可以缓解的，但是在治疗前要先明确病因，对症治疗。
1、中医按摩：可以用手掌轻轻按摩腹部促进肠道蠕动，让气体更顺利的排出体外，减轻胃胀症状。
2、食物：胃胀很大程度上与消化不良有关，可以适当的吃一些易消化的酸性食物，刺激增加胃液，使胃部食物更快的消化，从而缓解胃胀。
3、热敷：对于消化不良引得胃胀，热敷也是有一定效果的，可以促进胃肠蠕动，加快消化、吸收。
4、运动：日常要多运动，适当的运动可以促进胃肠蠕动，促进胃黏膜血液的循环，有利消化，减轻胃胀。
5、药物治疗：如果通过饮食、运动、按摩的方式还不能缓解，可以配合口服一些健胃消食片、保和丸、山楂片等助消化。
用什么方法可以缓解胃胀
1、多喝温水
多次小口喝温水能够稀释胃酸，有效缓解胃胀气。喝温水应该适当，过量喝温水可能加重胃部负担。不宜喝冷水，冷水可能造成肠绞痛。
2、喝酸奶
酸奶富含丰富的益生菌和乳酸菌，多喝酸奶可以平衡肠道内的有益菌，帮助消肠胃化和吸收、能够有效缓解消化不良引起胃胀气的不适症状。
3、热敷
出现胃胀气这种情况后，可以通过热敷的方式来缓解。一般情况下，可以热敷肚脐或者胃部，促进气体的排出。
4、胃部按摩
胃部按摩可以提高胃动力，促进肠胃蠕动，有益于气体的排泄。建议饭后半小时，沿着胃部按照顺时针方向画圆按摩。
5、及时服药
健胃消食片、酵母片之类健胃消食的药物能快速消除胃胀气的症状。部分胃胀气与胃部疾病相关，严重胃胀气需要到医院就诊，通过医生诊断明确病因，遵医嘱用药。
胃胀气如何调理
1、按揉腹部
发现自己有胃胀气的症状，患者是可以通过按揉腹部改善症状的，一般坚持按摩3-10分钟就可以了。胃胀气的.人要多按摩一会，按摩腹部能促进肠胃蠕动，帮助大家排气，有效的改善胃部胀气。
2、调整饮食结构缓解胃胀气
有胃胀气的人，要注意好自己的饮食，可以多吃一点容易消化的食物，避免吃太过油腻和过硬的食物，还有大家要少吃豆类食物，白萝卜之类会导致胃胀气的症状，所以有胃胀气的人，在生活中要控制自己的饮食。
一旦出现了胃胀气，在生活中可以服用消化酶类药物，这类药物有很多，像是米曲菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米曲菌酶和胰酶，这些物质能起到活性和稳定性、分解能力强的作用，能很好的减少胃部胀气。
3、做适当的运动缓解胃胀气
胃胀气的病人在平时可以做一些舒缓的运动，以帮助肠胃消化来解除胃胀气症状，比如，患者蹲下以手环抱屈曲的双腿，将大腿贴近自己的肚子，这样的姿势保持3到5分钟，就可缓解胃胀气的不适症状。
4、及时治疗肠胃疾病
如果患者是因为肠胃疾病儿造成的胃胀气的话，建议患者及时到医院进行身体检查，明确肠胃疾病的类型，然后再对症用药进行治疗，但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。
5、喝一杯酸奶缓解胃胀气
我们知道，喝酸奶能够有效增加肠道益细菌，促进肠胃的消化和吸收，并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用，但是要避免喝太多而引起腹胀，好是在餐后1-2小时内饮用。
胃胀气的原因
1、胃酸分泌多：胃酸过多的人容易发生胀气。胃酸过多的人要注意食物的选择，酸性的食物要尽量少吃，否则会影响肠胃功能，引起消化不良。所以胃酸过多的人饮食中要避免食用酸性食物。
2、胃病：胃部如果患上疾病会引起胃肠功能紊乱，导致摄入的食物不能正常消化，这就容易引起胃胀，常见的胃病有胃炎、胃溃疡。这种情况要把胃病治好才可以缓解。
3、不好的饮食习惯：吃东西太快、吃饭说笑等都会让气体进入胃部，胃里面的气体集聚过多，不及时排出就会引起胀气，这种情况要通过改变饮食习惯进行调理。
4、吃了胀气食物：如果肠胃功能比较弱，但却不注意饮食，经常吃豆类、甜食、糯米、薯类等产气的食物，就很容易引起胃胀，这类人要避免食用糯米和糯米制品、红薯、油炸食品、巧克力、奶油、花菜、豆类。此外，碳酸饮料也不应饮用，否则会加重胀气。
5、压力过大：现在的人经常要面对各种生活和工作的压力，如果压力过大，也会影响胃部的消化能力，这个也是引起胃胀的一个原因。
胃胀气吃什么
香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，它可以调节人体的钠水平，避免出现腹部胀气和水肿。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维，它可以缓解或预防便秘的出现。
木瓜
食用木瓜对人体有诸多好处，饭后如果出现胃胀气，可以通过食用木瓜缓解症状。木瓜中的消化酶可以帮助分解蛋白质，其中所含的纤维素还可以促进消化。每周吃几次木瓜可以帮助调节人体的肠胃功能。
黄瓜
黄瓜中含有的黄酮抗氧化剂槲皮素可以帮助我们减少胀气。黄瓜中含有的纤维素还可以帮助促进肠道的蠕动，排出肠道内的腐败物质，并且有降低胆固醇的作用，帮助强身健体。
芦笋
芦笋有很好地防止胀气的功能。它有利尿作用，可以帮助排出人体多余的水分，缓解腹胀的症状。芦笋中含有的叶酸很容易被高温破坏，因此它的烹饪方式应避免高温烹煮，可以用微波炉小火热熟食用。
酸奶
酸奶中的益生菌可以加速肠胃的蠕动，如果吃了豆类等容易胀气的食物，可以通过食用酸奶帮助消化。
