坐月子一个月不戴胸罩吗，坐月子的的一个月，这个时候也是妈妈的哺乳期，乳房在产后的几天持续涨大，并且开始溢奶，这是身体为了产后给宝宝哺乳做准备。那么坐月子一个月不戴胸罩吗？
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坐月子一个月不建议佩戴胸罩，特别是对于有母乳喂养要求的女性，不建议戴文胸。一般来说，分娩后一个月要坐月子，通常不建议在坐月子期间佩戴胸罩，是因为此时通常需要母乳喂养。如果戴胸罩，它可能会压迫乳房，甚至诱发乳腺炎。如果局部有发热、肿块甚至全身发热，那么是乳腺炎的临床表现，一定要及时就诊看医生，排出乳汁，遵医嘱给予抗生素抗感染治疗。
当然不戴胸罩也有一些缺点，因为乳腺会下垂，哺乳期结束后，可能会出现一些不满意的外观。
一、坐月子穿胸罩吗
产后妈妈的乳房由于荷尔蒙作用，使得乳房大小迅速激增，有一些妈妈认为坐月子的时候穿胸罩，会导致乳房受到胸罩的压迫而导致出现少奶或无奶的现象。还有的妈妈觉得坐月子的时候还要给孩子喂奶，戴胸罩不方便喂奶，并且也不舒服，所以也不爱穿胸罩。
但是也有一部分妈妈认为，乳房越来越大了，如果不穿胸罩的话很容易出现下垂外扩的现象，所以还是应该穿胸罩。那么究竟坐月子能穿胸罩吗？我们来看看专家怎么说：
对于这个问题，专家表示，坐月子的时候是可以穿带胸罩的，最好是选择专门为月子妈妈设计的哺乳胸罩。如果不带胸罩，乳房的重量增加后会出现明显下垂。尤其是在走路的时候，乳房震荡厉害，下垂就越明显。因为进入到了哺乳期乳房不断涨奶，而且还会有溢奶的现象，不穿胸罩的'话很不文雅，家里来了客人也很尴尬。那么哺乳胸罩有什么好的呢？
二、哺乳胸罩有什么好处
带上哺乳胸罩之后，乳房就有了支撑和扶托，进而使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
最重要的是，哺乳胸罩非常方面妈妈可以随时进行哺乳，而不用把胸罩完全脱掉。相比普通的胸罩，特意增加的授乳开口设计就非常适合正在坐月子的妈妈了。授乳开口设计使得妈妈喂奶更加地方便，还能遮住乳房部分，只需要露出哺乳的乳头，就算在冬天也没有那么冷了。市面上有三种开口设计：
1、上开口设计：罩杯以挂钩钩在肩带上面，使妈妈们可以随时哺乳，亲婧品牌大多使用这种开口，使妈妈方便用一只手解开胸罩，实现单手抱娃的姿势。
2、开孔式车技：在罩杯上设有按扣，打开扣子只露出乳头及乳晕部分，隐蔽性非常好，适合上班的妈妈
3、前扣式设计：这款则是将胸罩的扣钩设计在前面，这一类胸罩可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常较差一些，但比较舒适。
哺乳胸罩在材料方面也设计的比较适合哺乳期的妈妈，因为坐月子的时候，妈妈体温普遍偏高，很容易出汗，所以市面上的哺乳胸罩大多以纯棉作为里料，因为纯棉的吸湿透气性都比较好。像亲婧、婧麒等品牌更是使用绵中精品——精梳棉来制作，精梳棉的透气性是普通面料的4倍。
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坐月子的健康食谱
一，蜜桔桂花粥
1、银耳清水泡发15分钟后洗净，撕成小块。蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗干净，清水浸泡约半小时。
2、锅中加入适量的清水，大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后，转小火煮约40分钟。
3、加入蜜桔肉，大火煮开，最后加冰糖、桂花调味即可。
功效：蜜桔含有大量维生素和天然抗氧化物质，具有降血脂、抗动脉硬化等作用。蜜橘肉有生津开胃的功效。桂花滋补肠胃效果特别好，同时能清新口气、祛痘，保持肌肤水嫩，特别适合女性调理。
二，燕麦南瓜粥
1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。
2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。
3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。
4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。 关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。
5、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。
6、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分钟。
7、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。
功效：容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的.人食用。 增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
三，补血补气乌鸡汤
1、红枣枸杞洗净，红枣对切两半!党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用!
2、乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅，把姜丝和乌鸡煮开!再倒掉水，这是为了去乌鸡的血水和腥味，不要煮太久，开一下就可以倒掉血水了!
3、把乌鸡里的姜丝夹掉!把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里，一般提前几个小时泡的!水不够多可以再加一些冷水!一般都是煮多少汤泡多少水!
4、盖上锅盖，煮个二十分钟，时间到，开锅盖，加盐巴鸡精调味即可!
功效：黄芪是提高免疫力补气的，当归是活血化瘀补血的!这两味都算是中药，孕妇吃的话，放枸杞和红枣姜丝就好了，其它配料对有些孕妇可能不利，无谓添加!
坐月子饮食原则
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。
2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
