维生素b12一天吃4片有危害吗，维生素可以有效补充人体所需，对人身体有非常重要的好处，但是也是有一定的不利影响，那么维生素b12一天吃4片有危害吗？
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维生素B12主要用于神经的营养治疗，对麻木等神经脊髓损伤有一定好处。这个药物属于水溶性的维生素，过量服用的话可以随着尿液排出体内。所以吃多了也没有什么副作用的。不用担心。
维生素B12含有钴元素，可促进红细胞的发育和成熟，使机体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血。维生素B12过量可导致过敏性疾病或神经损害、加重白血病等问题。
1、过敏性疾病：
如果患者本身对维生素B12，过量摄入可能会引起机体变态反应，出现皮疹、荨麻疹、哮喘、呼吸困难、血压下降等症状；
2、神经损害：
维生素B12摄入过多，可导致神经髓鞘脂类物质的合成、功能等紊乱，引起神经兴奋，出现心悸、出汗、头晕、面色苍白、心前区疼痛等症状；
3、加重白血病：
若贫血原因未明，过量使用维生素，可导致DNA合成增加，促进白血病细胞的增长、繁殖，导致出血、感染、面色苍白、脾脏肿大等症状；
4、其他：
过量摄入维生素B12后，可以导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟，引起贫血、食欲减退、味觉下降等症状。
此处B12一般是指维生素B12制剂，属于B族维生素中的一种，一般在医生指导下适当服用维生素B12制剂不会对身体产生副作用，但是长期过量服用，可能会出现过敏、痛风、损害神经系统以及其他副作用。
01维生素B12是什么？
维生素B12这种物质是人们发现最晚的一种维生素，维生素B12又被称为是钴胺素，维生素B12属于是水溶维生素，而且它的特点特别明显，其实也算得上是唯一含有金属元素的维生素。
维生素B12的化学结构属于是一种多环化合物，但是在高等动物以及植物里没有办法自身合成，但是对于身体健康的重要性而言，却能够达到特别重要的作用。
维生素B12可以促进红细胞的成熟与发育，提高个人的造血功能，还可以有效地维持神经系统健康，有助于预防恶性贫血问题发生。
在正常情况下，维生素B12会以辅酶的'形式所存在，如此一来可以很好的去提高叶酸的利用率，并且能够加速蛋白质，碳水化合物以及脂肪的代谢。
出现4个症状说明维生素B12缺乏
视力丧失
当身体缺乏维生素B12时神经功能会受到非常大的影响，在这其中视神经功能会发生大幅度下降的情况。
视神经能够帮助人们传递许多信息，比如亮度、颜色、对比度等，如果缺乏维生素B12，导致视神经功能受损，此时人们的视力将会受到相应的影响。
出现贫血
若是身体里缺乏了维生素B12，此时便会容易带来巨幼红细胞性贫血问题，若是情况比较严重的话，还会存在着发热、肝脾肿大等现象发生。
另外甚至还会容易发生心衰、贫血性心脏病等问题，所以若是长期缺乏维生素Bb12，后果还是比较严重的。
脸色变差
维生素B12这种物质会参与血液的制造过程，身体若是想要血液供应充足保持良好的循环状态，此时就需要合理的去补充维生素B12。
身体若是缺乏了，维生素B12就会容易影响到造血，此时不仅会容易带来贫血现象，也会容易使脸色无法保持红润状态。
失眠
晚上没有办法入睡，或者是半夜醒来睡不着，都会让人感觉特别苦恼，长期失眠，或者是睡眠质量差，都有可能与缺乏维生素B12有关。
身体当中的维生素B12含量会容易影响到褪黑素的分泌，而褪黑素这种物质可以很好的调节睡眠。
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一、相关好处
有一些专家表示，维生素B12最重要的作用也就是预防贫血症，它的作用是可以协调人体内叶酸，从而调节红细胞的生成，而且也能够促进铁的吸收。如果人体内缺乏维生素B12，那么DNA合成以及血红素的合成都会有一定的障碍，也就会出现贫血的症状。这一元素也不是由人体自身合成，而是需要通过食物来获得，像紫菜，海藻中，就含有维生素B12。
二、相关坏处
如果未能控制维生素B12的摄入，那么也会造成一些负面影响。像哮喘、湿疹都是可能会发生的，当然也可能会造成心悸或者是打寒战，除此之外，也会引起人体尿酸的增高，从而诱发痛风的危险，严重时，也会促进恶性肿瘤的进一步生长。也需要明白物极必反的作用，所以需要把控好维生素B12的摄入。
三、注意事项
有一些医生也针对为维生素B12的摄入提出了一些建议，在服用方面，一日最后服用1-4片，换句话说，也就是每日的剂量不能够超过4片，最好采取口服的方式。这一类药物大多都用于贫血的治疗，所以要根据自身身体的状况加以服用，当然，也需要向医生进行咨询，有进一步的了解之后再服用，这也是对自己安全负责任的一种表现。
1、过敏：
若长期过量服用维生素B12制剂，可能会加重免疫系统的负担，使免疫功能出现障碍，从而导致过敏，表现出皮疹、荨麻疹、皮肤瘙痒、哮喘等过敏症状，严重者还会出现过敏性休克。此时建议及时停止服药，并针对过敏症状使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物进行改善；
2、痛风：
对于正常人群来说，若维生素B12制剂吃多了可能会加速体内的核酸降解，导致血尿酸升高，引发痛风。而对于痛风患者来说，盲目过量使用维生素B12制剂，容易导致痛风加重，使关节肿胀、疼痛等痛风症状无法缓解，此时可遵医嘱服用双氯芬酸钠等止痛类药物缓解痛风；
3、损害神经系统：
维生素B12制剂吃多了还可能会影响人体鞘神经纤维的正常功能，损害神经系统，出现头晕、头痛等不适症状，此时可通过使用倍他司汀等止晕药物缓解头晕、头痛的`症状；
4、其他副作用：
如鼻咽炎、肺水肿、缺铁性贫血、低钾血症、高尿酸血症等疾病可能也会在服药过量后出现。因此，为了避免这些疾病发生，建议按照正确的剂量服药。
维生素B12可以促进血红细胞的生长和成熟，多用于贫血的治疗。一般人群只要做到膳食均衡，通常不会出现缺乏维生素B12的症状。若想明确自身是否缺乏维生素B12，可前往医院营养科就诊，在完善微量元素检查等项目后，根据医生的诊断了解自身的身体情况。
