简单有效治疗胃胀气的方法？胃胀气是很常见的一个症状，现在很多人基本都会出现胃胀气的情况，导致人们胃胀气的原因有很多，可能是饮食不正确，也可能是肠胃疾病，下面分享简单有效治疗胃胀气的方法？
简单有效治疗胃胀气的方法1
1、按揉腹部
发现自己有胃胀气的症状，患者是可以通过按揉腹部改善症状的，一般坚持按摩3-10分钟就可以了。胃胀气的人要多按摩一会，按摩腹部能促进肠胃蠕动，帮助大家排气，有效的改善胃部胀气。
2、调整饮食结构缓解胃胀气
有胃胀气的人，要注意好自己的饮食，可以多吃一点容易消化的食物，避免吃太过油腻和过硬的食物，还有大家要少吃豆类食物，白萝卜之类会导致胃胀气的症状，所以有胃胀气的人，在生活中要控制自己的饮食。
一旦出现了胃胀气，在生活中可以服用消化酶类药物，这类药物有很多，像是米曲菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米曲菌酶和胰酶，这些物质能起到活性和稳定性、分解能力强的作用，能很好的减少胃部胀气。
3、做适当的运动缓解胃胀气
胃胀气的病人在平时可以做一些舒缓的运动，以帮助肠胃消化来解除胃胀气症状，比如，患者蹲下以手环抱屈曲的双腿，将大腿贴近自己的肚子，这样的姿势保持3到5分钟，就可缓解胃胀气的不适症状。
4、及时治疗肠胃疾病
如果患者是因为肠胃疾病儿造成的胃胀气的话，建议患者及时到医院进行身体检查，明确肠胃疾病的`类型，然后再对症用药进行治疗，但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。
5、喝一杯酸奶缓解胃胀气
我们知道，喝酸奶能够有效增加肠道益细菌，促进肠胃的消化和吸收，并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用，但是要避免喝太多而引起腹胀，好是在餐后1-2小时内饮用。
胃胀气的原因
1、胃酸分泌多：胃酸过多的人容易发生胀气。胃酸过多的人要注意食物的选择，酸性的食物要尽量少吃，否则会影响肠胃功能，引起消化不良。所以胃酸过多的人饮食中要避免食用酸性食物。
2、胃病：胃部如果患上疾病会引起胃肠功能紊乱，导致摄入的食物不能正常消化，这就容易引起胃胀，常见的胃病有胃炎、胃溃疡。这种情况要把胃病治好才可以缓解。
3、不好的饮食习惯：吃东西太快、吃饭说笑等都会让气体进入胃部，胃里面的气体集聚过多，不及时排出就会引起胀气，这种情况要通过改变饮食习惯进行调理。
4、吃了胀气食物：如果肠胃功能比较弱，但却不注意饮食，经常吃豆类、甜食、糯米、薯类等产气的食物，就很容易引起胃胀，这类人要避免食用糯米和糯米制品、红薯、油炸食品、巧克力、奶油、花菜、豆类。此外，碳酸饮料也不应饮用，否则会加重胀气。
5、压力过大：现在的人经常要面对各种生活和工作的压力，如果压力过大，也会影响胃部的消化能力，这个也是引起胃胀的一个原因。
胃胀气吃什么
香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，它可以调节人体的钠水平，避免出现腹部胀气和水肿。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维，它可以缓解或预防便秘的出现。
木瓜
食用木瓜对人体有诸多好处，饭后如果出现胃胀气，可以通过食用木瓜缓解症状。木瓜中的消化酶可以帮助分解蛋白质，其中所含的纤维素还可以促进消化。每周吃几次木瓜可以帮助调节人体的肠胃功能。
黄瓜
黄瓜中含有的黄酮抗氧化剂槲皮素可以帮助我们减少胀气。黄瓜中含有的纤维素还可以帮助促进肠道的蠕动，排出肠道内的腐败物质，并且有降低胆固醇的作用，帮助强身健体。
芦笋
芦笋有很好地防止胀气的功能。它有利尿作用，可以帮助排出人体多余的水分，缓解腹胀的症状。芦笋中含有的叶酸很容易被高温破坏，因此它的烹饪方式应避免高温烹煮，可以用微波炉小火热熟食用。
酸奶
酸奶中的益生菌可以加速肠胃的蠕动，如果吃了豆类等容易胀气的食物，可以通过食用酸奶帮助消化。
简单有效治疗胃胀气的方法2
如何快速消除胃胀气
1、定时定量就餐。即使工作于生活再忙碌，大家在平时也要注意尽量按时吃饭，吃饭时要避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。
2、适当按摩腹部。人们在出现了胃胀气的症状后，提醒患者可以轻轻的按摩腹部，这样就能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以缓解胃胀气症状。
3、喝一些酸奶。我们知道，酸奶能够保持肠道内有益菌的平衡，帮助肠胃消化，使患者减轻胃胀气带来的不适症状。
4、喝醋。如果患者的胃胀气是由于消化不良而引起，建议患者适当喝一点醋，这样就能够帮助消化，如果人们在在每天清晨喝一杯柠檬水的话，也能够起到预防消化不良的作用。
5、多做锻炼和运动。人们在出现胀气的症状以后，应当增加平时的运动量，像快步走，体操应季做腹式呼吸等，这些都能够起到消除胃胀气的良好作用。
6、药物治疗。人们在出现胃胀气症状后，患者可以服用药用炭片来治疗，这样经吸收胃中的一些气体，快速消除胃胀气症状，但是药用炭是不能和其他药物一起服用的，否则可能会影响药效，当然酵母片，十香丸等药物也可以消除胃胀气。
治疗胃肠胀气的方法有哪些
1、喝苹果醋：苹果醋有助消化、消积食的作用，如果胃肠胀气是因为吃得过于丰盛或者暴饮暴食引起的，可以适当喝一些苹果醋来缓解。
2、药物缓解：如果胃肠胀气比较严重，可以吃一些能够增进胃动力、助消化的'药物来缓解，不过患者最好是在医生的指导下来服药进行调理。
3、适当运动：如果饭后坐着不动就会影响肠胃蠕动，这样就会出现消化不良、胀气。要解决这个问题很简单，饭后适当走动或者做一下家务活动就可以加快肠胃蠕动，把食物消化掉就可以有效缓解胀气。
4、生姜：如果胃肠胀气是因为吃多了生冷寒凉食物或者受寒着凉引起的，可以煮一些生姜汤或者生姜粥来吃，把体内的寒气消除就可以缓解胃肠胀气。
5、拔罐：中医治疗胃肠胀气常用拔罐的方法，选择穴位要根据辩证，患者可以找有经验的中医选择合适的穴位拔罐治疗。
6、喝酸奶：酸奶含有多种益生菌，喝酸奶可以促进肠胃健康，增强肠胃的消化能力，容易出现胃肠胀气的人平时可以多喝酸奶。
胃肠胀气的人脾胃都比较虚弱，因此要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食要有节制，三餐要定时定量进食，吃一些清淡软烂的食物，避免滋腻、肥甘厚味、干硬粗糙的食物，而且吃东西的时候要细嚼慢咽，这样就可以有效解决胃肠气的问题。
