胃胀气是什么原因，不少人应该都亲身经历过,如果感觉胃胀气了，能把嗝打出来,或者放个屁，会觉得好受些，最难受的就是憋在肚子里，感受到气体在胃里来回窜动，下面看看胃胀气是什么原因。
胃胀气是什么原因1
胃胀气有以下原因：
1、肠胃功能不好，有些人肠胃功能不好，吃完饭喜欢坐着不动，胃肠蠕动会变慢，消化能力也会下降，吃进去的食物会长时间呆在胃部，被细菌分解发酵后会产生很多气体就会导致胃胀气。
2、吃太多容易产生气体的食物，吃了太多不容易消化的食物如乳制品、豆制品等，或者含有很多糖的发酵食物如蛋糕、面包等，这些食物在胃部很容易发酵，就会产生很多气体导致胃胀气。
3、吃饭时吞入大量空气，比如吃饭时说笑，很多空气就会随着食品一起进入到胃部，会导致胃不舒服，出现胃胀气的情况。
4、压力太大，长时间压力大也会影响肠胃健康，会引起肠胃蠕动能力下降，导致胃胀气。
胃胀气形成因素有很多方面
1、情绪因素：像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃，从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。
2、饮食不卫生：在饮食方面不注意卫生，也会导致胃胀气问题出现。从外界进来的.细菌会在胃肠道中产生毒素，从而引发胃胀气或急性肠胃疾病不等。
3、饮水过少：饮用水过少也会引发胃胀气问题，毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化。因此，饮水过少不利于胃肠道蠕动。
4、生活作息不正常：长期处于生活作息不正常状态会引发胃肠道疾病，不利于胃肠道消化。从而导致胃肠道运动失调，也包括胃胀气。
5、饮食过于油腻：长期吃油腻性食物，容易引起肠道菌群的变化，会影响有益细菌数量。从而影响消化，会引发胃胀气问题。
哪些方法可以缓解胃胀气
1、少吃产气食物：调整自己的饮食是有必要的，少吃产生气体的食物利于促进胃肠道消化。可多吃蔬菜来改善，像豆制品、乳制品等容易产气食物都不可多吃。
2、富含纤维食物不可少：比如说新鲜的蔬菜、水果，摄入大量纤维有利于促进胃肠道蠕动。当然，也需要多饮水，利于促进胃肠道消化，从而减少胃胀气问题。
3、醋：可选择用一汤匙纯苹果醋加入一杯水中，在饭后喝可助于消化。从而减少胃胀气问题，也能缓解便秘不等。
4、排气药物：可选择服用治疗胃胀气等疾病的药物，能快速缓解胃胀气带来的不良反应。不过，对于排气药物剂量，需在医嘱下服用较佳。
胃胀气是什么原因2
胃胀气的原因
1、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
2、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
3、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高
脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的`消化分解，对肠道造成伤害。
6、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
7、有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
如何预防肚子胀气
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如:山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
6、不要压力大，压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
胃胀气是什么原因3
一、胃胀气打嗝怎么治疗
1、应避免的食物
胃胀气疾病的患者，首先应该注意禁忌各种食物，要知道的是，胀气的发病一般都是因为消化系统无法吸收某类碳水化合物，比如，豆类食物就是其中之一，要知道的是，豆类食物很容易导致胀气等情况的出现，除此之外，诸如甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱等食物都可以加重患者的病情，应该有足够的警惕。
2、不宜搭配的食物
食物的各种搭配是治疗胃胀气疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情况下，也会给患者带来消化上问题，比如，较为常见的就是蛋白质与淀粉的搭配就会加重患者的病情，除此之外，蔬菜与水果也是不佳的`组合，对这方面应该有搜警惕。
3、多喝米汤
建议胃胀气疾病的患者，在平时的生活中，可以多喝一些米汤，这对于辅助治疗胃胀气疾病会有很好的作用，一般是建议用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。慢炖一个小时左右，就可以治疗胃胀气疾病，一天喝数次即可。
二、胃胀气打嗝是哪些原因引起的
1、消化不良：胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒，浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。
2、胃脘撑胀：外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
3、腹部不适或疼痛：断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
4、打嗝：每次在早上起床或者是吃饭的前后，都会有打嗝的情况出现，还会有气体喷出，这样是对我们的身体有比较大的损伤的，身体消瘦，精神不佳。
5、无食欲：吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽，身体消瘦。
6、精神不佳：精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
7、其他：乳房忽冷忽热。
