胀气放屁最快姿势，胃胀气的患者通过腹部按摩、热敷、适量运动，必要时口服药物能快速排除胀气，胃部胀气是生活中常见的一种症状，主要考虑是消化不良或慢性胃部疾病所导致，下面分享胀气放屁最快姿势。
胀气放屁最快姿势1
胀气快速放屁的姿势有腹式呼吸或者是用双手抱住小腿，均利于胀气的排出。
1、腹式呼吸：
站起来做腹式呼吸排胀气时，需要做散步运动，力度不能够过大，边散步边做腹式呼吸。在吸气时肚皮胀起，呼气时肚皮缩减，反复的练习，有助于刺激肠胃蠕动，促进身体内的废物排出，气体也会流畅地排出来，达到排胀气的目的。
2、用双手抱住小腿：
身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量地将大腿贴住肚子的部位，能够防止胃中的气体堆积，还有助于排出身体内的胀气。一般在晚上睡觉前做一次，可以保护肠胃。
胀气大都是和生活习惯有很大的关系，每次在进食后，大概在半个小时，适当地做一些运动，促进肠胃的蠕动。也可以进行腹部按摩，促进气体的排出。如果调整生活及饮食习惯，胀气仍反复发生或持续存在，建议正规医院及时就诊，及时明确病因，遵医嘱治疗。
放屁在临床上称为排气，胃胀气是一种常见症状，表现为未进食时上腹饱胀感，或进食后腹部胀痛，气体堆积在胃中但无法排出。出现胃胀气，建议患者根据病情，采取饮食、运动和药物治疗相结合的方法进行缓解。但是目前没有研究表明哪种姿势可以有效的排气，虽然可以通过一些姿势帮助肛门排气，但效果可能具有不确定性。
胃胀气患者可以跪坐于床上，将胸贴近膝盖位置，保持几分钟，可间接压迫胃部或身体平躺，弯曲双腿，并用双手环抱住小腿和膝盖，可能有一定的作用。调整姿势主要是通过对腹部施加一定的.作用力，以促进排气。除此之外还可适量饮用温热水，并顺时针按揉腹部，促进胃肠道蠕动，有利于排气。或根据自身情况进行适当活动，如慢走、慢跑等，均可促进胃肠活动，帮助排气。
经常出现饭后胃胀气者，可在进食后缓慢地做几组弯腰动作，可帮助胃部前倾，有利于食糜进入胃窦，促进胃部排空，加快消化，从而缓解胃胀气。但对于存在胃食管反流病的患者严禁做此动作。
此外，患者日常尽量减少进食产气食物，包括土豆、红薯等，并减少碳酸饮料摄入，均会引起胃胀气。进食时需细嚼慢咽，尽量避免边吃饭边说话的习惯。如果腹胀严重无法缓解或存在腹痛、发热等症状，需要就医治疗，遵医嘱口服二甲硅油片等药物，消除胃肠道中过多的泡沫、气体，治疗胃胀气。
胀气放屁最快姿势2
放屁通常指排气，肚子胀时及时排出肠道内的气体可以缓解肠胃压力，建议采取肘膝位或者平躺抱膝的姿势促进排气。排气是一种正常的生理现象，消化道正常菌群分解食物，可以产生较多气体，气体随着肠蠕动向下运动，可由肛门排出，出现排气现象。
1、肘膝位：
如果肚子胀，可以采取肘膝位辅助排气，即膝盖跪在床上，胸部尽量贴近膝盖，臀部抬高。肘膝位可以通过气体低密度，促进气体向肛门移动，有利于排出体内气体。为了促进更好地排气，可以同时按摩腹部，为肠道增压，使气体及时排出；
2、平躺抱膝：
如果肚子胀，可以平躺在床上，双手抱膝，然后用膝盖、大腿压迫腹部，通过增加腹压促进排气。
肚子胀时可以通过散步、慢跑等活动，增加胃肠道蠕动辅助排气，也可以通过腹部按摩，以顺时针和逆时针在腹部按摩，促进肠道蠕动，增加肠道压力，使气体尽快排出。肚子胀还可以辅助药物治疗，如使用二甲硅油片、乳酸菌素片等药物，有利于促进胃肠排气。
肚子有胀气，可能是因为这些
首先，我们要搞清楚胀气的原因，针对原因提出方法，才能更好地解决它。
1、不良的饮食习惯
例如喜欢边吃饭边说话；咀嚼次数过短，吃饭速度过快；都是造成胀气的原因。
因此我们可以在用餐的时候尽量少说话，并且做到细嚼慢咽，每一餐的用餐时间至少在15分钟左右。
2、吃了容易胀气的`食物
常见的容易胀气的食物有：
因此这些食物，可以适当吃，但不要因为太喜欢而过量。
3、相关疾病的症状
例如幽门螺杆菌感染，或者是其他的一些胃部疾病，都是有可能造成胀气的，因此长期存在胀气问题，需要尽快去消化内科就医。
改变饮食习惯可以减少胀气，但已经造成的胀气，又该如何解决呢？接下来小薇要教大家3个简单的动作，来帮助大家消胀气。
3个小动作，消胀气，促消化
在此之前要先提醒大家，不要吃太撑，不然很可能会yue出来~
下面3个小动作，可以任意选择一个适合你的进行锻炼，不需要都做哦。
动作一：双腿跪坐
这个瑜伽坐姿可以刺激到胃经，促进胃肠蠕动，促消化，也很适合不想动只想静静的小伙伴。
动作要领：双腿及双脚脚跟打开，（为了保护膝盖可以在膝盖窝下方垫一条小毯子），臀部坐向脚跟，保持5-10分钟。
注意：膝盖有损伤的人士，需要在医生的指导下进行动作。
动作二：揉肚子
这个动作，是通过外部直接帮助肠道进行蠕动，来起到消胀气的作用。
动作要领：
以肚脐为中心，两掌相叠顺时针按揉；
力道均匀，速度缓柔，按揉3-5分钟；
注意：是顺时针按揉脐腹，多揉一揉可以让排便更加顺畅。
动作三：抱腿出气
是很经典的排气动作啦，主要是帮助一些肚子胀、有屁放不出的同学，实现放屁自由的理想。
动作要领：
平躺，双腿抬起，双手抱膝，往胸前拉；
向胸前拉的时候吐气，保持2秒左右，重复动作20次；
注意：可能在做的过程中就能听到放屁的声音，怕尴尬的记得找没人的房间做。
说完了动作，小薇在最后还是要友情提醒大家：
胀气是一个非常常见的生理现象，但如果长时间出现，或者还伴有其他胃肠方面的不适（比如反酸、胃痛等），就一定要去医院就医哦。
