多久排精一次比较好

多久排精一次比较好，多久排精一次比较好对于男性来说是非常重要的一个生理现象，它直接关系到男性精子质量的问题，那么多久排精一次比较好？

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如果是30岁左右的男性，一般1周排精2次。如果对于年龄稍大的男性，一般需要2周或者1个月排精1次。

排一次精子比较好的时间

1、30岁左右的男性：男性射精的频率与年龄和身体素质有关。通常30岁左右的年轻男性身体素质良好。每周射精两次对身体健康有益。

2、年龄稍大的男性：如果年龄稍大，如50岁左右的男性，身体素质相对较差，需要每两周或一个月排出一次精子。然而，无论男性年龄多大，射精频率都与其身体素质有关。

排精子的注意事项

长期禁欲或频繁性交会导致精子质量下降。同时，需要注意不要频繁射精，因为这种情况会对人的身体造成很大伤害。射精后，可以吃维生素和蛋白质含量高的食物，如鸡肉、牛肉、豆制品、海鲜等。

男人一周1-2次排精即可，这样对身体有益，但对于青壮年男性，如20岁的青年人，常建议10天排八次精为益；对于30岁的`年轻人，建议20天排七次精为益；对于40岁的男性来说，建议30天排六次精为益；

对于50岁以上的男性来说，建议40天排5-7次精为益。男人排精多久一次，根据自身的性功能情况决定，部分男性由于有旺盛的性能力，所以建议每周可以排精2-3次，但也要注意尽量减少排精次数，这样可以有益于性健康。

从生育角度看，精子每3-7天排一次较好，因为超过7天，精子会变老，若距离上次排精不到48小时，则精子太过幼稚，而3-7天，是精子活力最佳的状态，此时进行性生活，更易受孕。从维持性功能角度和男性生殖健康的角度看来，性生活规律即可。育龄期，即性活跃期，为18-55岁，此阶段平均每周2次性生活，相对较合适，但因人而异，要根据自身情况而定。

对于老年人，亦要保持适度规律的性生活，性生活适度规律即性生活后第2天不感觉疲劳。高龄老人或身体状态不好的老人，只要能爬2楼的楼梯，就可进行性生活，这种规律适度的性生活，可以延年益寿，提高人的生命质量。国外有统计表明，每个月性生活＜1次的老年人，和每个月性生活超过4次的老年人，寿命可有显性差异。

一般来说每3天到7天排一次精子比较好，但具体也是需要根据个人的情况来作出决定的。

正常男性在3天到7天的时候会排一次精子，则说明身体处于健康的状态，在这种情况下，一般是不需要采取任何治疗措施的，但如果年龄稍微偏大，一般在两周或者是一个月排精一次，如果出现了长时间不排精或者是过于频繁的排精都是属于不正常的，有可能是身体存在了疾病，则需要及时给予治疗。

在日常生活当中还需要养成规律的作息习惯，同时还需要适当参加一些有氧运动，这样才有利于精子的质量提高。

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男人每隔几天射精一次与年龄和身体健康有关。一般来说，每3到7天射精一次是正常的。对于中青年男性，如果目前身体健康正常，睾丸能够产生足够的精子，一般每3-7天排出一次精子是合理的。然而，对于一些年轻男性来说，可能一周性生活更多次，可能每1-2天排出一次精子。

对于老年男性或身体健康状况较差的男性，性生活频率也相对较低，射精次数相对较少，可能每8至10天一次，甚至每月一次。只要没有频繁射精或性生活质量下降，大多数人不需要特殊治疗。但应避免过度性生活和频繁手淫。注意局部卫生，勤换内裤，选择透气好的纯棉内裤。

男人每周可以排精一两次就可以了，这对健康有好处。但对于年轻男性，如20岁，建议10天排精8次；对于30岁的年轻人，建议20天排精7次；40岁以上的男性建议30天排精6次；50岁以上的男性建议40天内排精5-7次。男人排精的频率取决于自身的性功能，有些男性性能力较强，建议每周可以排精2-3次，但也要注意尽量减少排精次数，这样对性健康是有益的。

排精时间因人而异，射精频次和年龄也有关系，具体和男性射精后第二天的精神状态有关。多长时间性生活或者排精一次合适，其实是因人而异的，一般的原则是，如果在性生活排精之后，第二天，你仍然感到神清气爽，你的.身体，你的工作精力没有受到影响，那么，都算是合适的一个频次，那么在医学上有一种说法

比如说，性生活的频次是和年龄是密切相关的，从14~20岁，那么可能隔天一次，20~29岁可能隔两天一次，30来岁可能隔两三天一次，40岁也是隔4天一次，50岁以上的隔5天一次，可能是比较合适的，当然，必须像我前面讲的一个总的原则，以你第二天的精力

身体受不受影响，为合适的一个标准，如果长久不射精，那就会造成局部的，阴囊，包括，睾丸附睾，以及前列腺的充血水肿，所以要适度的排精。

辨别精液是否正常主要看以下几个方面：

1、精液量

一次排出来的精液量在二毫升左右是较为正常的。若精液量小于2毫升，说明精液量少这跟多种因素有关，比如生殖管道发炎会使得生殖道狭窄或堵塞，生殖腺分泌机能降低，多次排精会使得单次排精量较少等等一些情况。若精液量超过7毫升，说明精液量多，生殖腺炎症分泌物增多以及禁欲时间太长、生殖腺分泌旺盛等是造成精液量多的主要原因。

2、精液颜色

如果较长时间没有排精，精液在体内储存时间太长就会使得精液颜色发黄，不过无粘稠和气味。若男性泌尿生殖系统受到感染局部化脓会使得精液颜色发黄，精液有腥臭味需要到医院做一下检查。精液颜色发红，在医学上被称为血精，一般是前列腺或精囊腺发炎所引起的，需要及时到医院检查治疗。

3、精液气味

每个男性的精液气味有很大的差别，不过大部分都稳定。若精液有腥臭味或是有异味，极有可能是体内有感染。

4、精液质地

正常情况下精液排出时呈现胶冻状，避免排出的精液从女性体外流出，然后精液慢慢的液化。也有部分男性排精时尿道有灼热感，精液质地粘稠，排出后不液化，精子活动力差，严重影响生育能力。