身体机能老化的特征，大家都想拥有青春的容颜，但是由于时间的流逝，人的身体就会开始慢慢衰老，身体老化之后就会有很多症状出现，现在分享身体机能老化的特征。
身体机能老化的特征1
1、经常头晕
如果在早上起床的时候，经常出现头晕的症状，可能是由于身体内的血管开始慢慢衰老导致的，血管衰老会导致人体内血液循环不畅，从而出现头晕的症状。
2、运动能力变差
许多朋友发现自己稍微动一动就气喘吁吁，呼吸困难，尤其是爬楼梯特别费劲，这样可能是身体的心肺功能下降导致的。
3、记忆力变差
由于人的大脑功能开始退化，因此会出现注意力不集中，记忆力下降等症状，导致工作效率下降，并且影响到了正常的生活。
4、身体肥胖
由于人的身体开始慢慢衰老，基础代谢能力就会下降，新陈代谢减慢，因此会出现身体肥胖的情况。
5、体味加重
许多老年人都患有肠胃疾病，因此会出现口臭的症状，除此之外，由于老年人汗腺萎缩，身体排出毒素的'能力减弱，这样就会导致有体味。还有的老人经常会漏尿，这样也会导致体味加重。
6、牙齿变黄
随着身体的衰老，人牙齿表面的保护物质就会减少，这样就会导致牙齿发黄，没有光泽。除此之外，由于人在40岁以后唾液量开始减少，这样消除细菌的能力就会减弱，从而容易患上各种牙齿疾病。
身体衰老会引发一系列症状，如果大家发现自己出现了身体开始老化的情况，一定要积极运动，像散步，慢跑，太极拳，瑜伽等都是不错的选择，这样可以促进身体血液循环，增强身体的机能，从而延缓身体衰老。除此之外，大家在日常生活中还应当保持良好的心态，这样也可以延缓衰老。
身体进入衰老的表现有皮肤松弛、皱纹，尤其是额头和眼角。头发逐渐变白变稀，牙骨质萎缩脱落，骨质疏松易碎，性腺和肌肉萎缩，出现各种“更年期”症状。
血管硬化，特别是心脑血管硬化和肺、支气管弹性组织萎缩。视力和听力损失。反应慢，适应性差。心肺功能减退，代谢紊乱。免疫力下降，很容易被细菌入侵，有些细菌还会产生自身免疫性疾病。老年疾病会发生，如高血压、肺气肿、糖尿病、癌症、前列腺肥大。
身体机能老化的特征2
身体衰老，可能会表现在哪几个方面？
身体衰老的时候，一般表现在3个方面。首先是表面衰老，其实很好理解，就是头发变白、皱纹、老人斑等等，这个方面也是比较容易发现的衰老表现。其次是心理衰老，也就是还没有到达一定年龄，就已经对新鲜失去了兴趣，也不愿意努力拼搏，这就表示心理已经衰老了。
还有一个方面，就是身体机能的衰老，到达一定年龄之后，身体器官开始老化，器官与系统功能下降。此时身体会出现一些异常的表现，比较常见的就是记忆力下降、胸闷、气短、腿脚不便、关节疼痛等。在出现机能衰老之后，可能很多人都会认为是疾病导致，但事实上只是身体衰老，是正常的生理表现，因此不用太过担心。
如何延缓衰老
坚持运动，运动可以给身体带来诸多的好处，人体在运动之后，新陈代谢速度会加快，此时身体也会较有活力，从而起到强身健体的效果，使人体的四肢变得有活力。另外经常运动的人，精神会比较好，从外表看上去，可能要比同龄人年轻些。
但是如果经常不运动，身体机能会逐渐减弱，精神也会比较差，身体抵抗力也会因此下降。此时很有可能增加疾病的患病率，一旦生病之后，身体健康就无法得到保证，从而加快衰老速度。
充足睡眠，人的一生中，大约有三分之一的时间都在睡觉，可见睡觉对我们的重要性。人体在睡觉的时候，身体会开始进行修复，不过要是经常不好好睡觉，总是保持不规律的作息。身体就无法获得充足的睡眠，身体也得不到很好的修复，此时身体的衰老速度就会加快。
因此，想要延缓衰老速度，我们一定要保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜。医生提醒，不仅要保证充足的睡眠，还应该提高睡眠质量，因为如果睡眠质量不好，就算睡再长时间，可能身体也得不到充足的休息。
合理饮食，在进入衰老期之后，身体当中营养物质流失速度加快，此时可能会因为缺乏营养，从而导致一些健康问题出现。因此在身体开始衰老之后，应该保持合理的饮食，通过饮食补充身体所需营养。不过这并不表示，衰老之后就应该暴饮暴食，而是我们应该注重饮食的营养搭配。
对于老年人来说，比较重要的营养元素，是蛋白质、维生素、微量元素。因此可以常吃一些营养丰富的食物，例如鱼、鸡蛋、水果、蔬菜等。可能有些人觉得，老年人应该清淡饮食，例如喝粥等，长期坚持下来可能会导致营养不良的情况。因此高营养的时候，还是应该适量摄入，有利于延缓身体衰老速度。
女性衰老的五大特征
女人真正变老，从25岁左右就已经开始了，而到了40岁，衰老的速度还会加快。
皮肤变差
如果平时作息等没有出现变化，但女性逐渐出现气色暗淡、毛孔变粗大等情况，很可能已经有衰老的迹象了。接着皮肤会缺水松弛、失去弹性，开始慢慢出现皱纹，比如眼角纹、法令纹。
胸部下垂
据大量的资料调查显示，25岁是女性胸部发生变化的过渡期。如果你的胸部产生了下垂的.现象，甚至变得越来越不丰满，那么你就要注意了，这有可能是女性身体衰老的直接体现。
月经量减少、周期缩短
一般来说，正常女性的生理期时应当为3-7天，但当衰老出现，卵巢功能也会随之下降，分泌出来的雌性激素量慢慢减少，可能造成月经血量减少、经期时间变短。
尤其是到了45岁左右，这种现象更加明显，也预示着更年期的临近。
骨关节、膝盖出现酸痛
人体在活动时就需要关节不断地活动，不过随着年龄越来越大，人的关节会发生退化，特别是有些人体重较重、走路姿势不对、经常搬重物等还会加大关节负担，加速关节损伤老化。
而女性的骨关节退化速度比男性速度更快，尤其是女性在绝经之后，速度就更快了。此时雌性激素量减少，身体吸收钙质能力开始下降，膝关节等更容易出现不适。
如果平时在下楼梯或者是爬山的时候出现了膝盖酸痛、腿脚酸软的现象，很可能说明你的骨质开始了下降，关节也出现老化。
头发脱落并变白
随着年纪的增大，女性体内雌激素的分泌会减少，肾脏功能也会减弱，发际线会逐渐后靠，头发越来越稀疏的情况；并且在衰老过程中毛囊功能开始下降，产生的黑色素减少，会有头发变白的趋势。
