身体衰老出现的变化表现

身体衰老出现的变化表现，我们知道人们随着年龄增长，或是不爱惜自己的身体，长期熬夜，身体就会出现衰老的症状，对于身体出现衰老的表现，人们需要注意。下面介绍身体衰老出现的变化表现！

　　身体衰老出现的变化表现1

1、消化能力下降

在身体衰老的过程中会有消化系统功能下降的变化，跟年轻时相比消化能力会降低许多，不再和年轻时一样，食物摄入之后就可以快速消化并保持排便的正常。

很多人食物摄入之后更容易胀气，而且偶尔还容易腹泻，加上肠道动力不足，蠕动速度缓慢，可能还会有便秘的表现。因此，消化系统功能降低也是衰老发出的信号，要通过积极的对抗衰老以及保持肠胃健康状态让营养物质吸收。

2、容易尿频

身体在衰老过程中会有排尿的特殊表现，如果夜尿增多、尿频尿急，除了警惕疾病还可能是身体衰老发出的'信号。

在衰老过程中膀胱收缩能力下降，储存尿液能力降低。如果局部括约肌功能不正常，身体的憋尿能力下降，相比年轻人来说夜间起身排尿的次数更多，有这种身体的变化也说明衰老表现明显。

3、头发变白或者脱落

在身体衰老过程中头发状态会变差，人的头发保持乌黑，不容易变白或者脱落是身体年轻和健康的标志。

很多人年龄增长过程中毛囊功能逐渐下降，营养物质的获取量也减少，毛囊萎缩、黑色素合成量减少，受到影响就会有头发开始脱落，变白的情况。

可见，毛发状态变差也不是正常的表现，说明身体已经有衰老的趋势，要积极对抗衰老保持毛发健康状态。

4、性欲减退

面对身体的衰老通常会有性欲减退表现，性能力降低，无法保持对性生活的热情，说明身体逐渐老化。

很多女性在衰老过程中卵巢功能降低，雌性激素分泌量少，阴道容易干涩，在性交过程中有疼痛感，可能会对性生活不再那么热情。

加上男性身体老化雄性激素分泌量不足，也会让男性性欲减退。有这些性能力降低表现说明身体逐渐老化。

5、皮肤状态变差

衰老过程中皮肤的变化是比较明显的，年轻人皮肤光滑细腻，富有光泽，不会有老年斑或者较多皱纹出现。

但是，那些身体逐渐老化的人自由基产生量多，皮肤受到影响容易有皮肤状态变差这种情况。如果自己的皮肤摸起来粗糙，油脂分泌量多，皱纹也加深，说明不再年轻，要积极护理皮肤。

　　身体衰老出现的变化表现2

1、皮肤状态变差

衰老发出的信号是比较明显的，如果皮肤状态明显变差，要判断是否身体衰老。很多人岁月的痕迹留在脸上，会发现脸部的色斑，皱纹开始变多。色斑增多是皮肤新陈代谢速度缓慢，黑色素堆积会有的结果。

平时没有做好防晒工作，加上身体老化之后，黑色素堆积无法顺利排泄，通常也会形成这些老年斑、黄褐斑。

那些出现皱纹的人也是身体在衰老，说明皮肤细胞水分开始减少，慢慢在脸部形成这些皱纹，面部表情丰富的时候皱纹越发明显，这些情况说明身体衰老，要通过正确的皮肤保养以及抗衰老才能恢复皮肤良好状态。

2、头发脱落变白

身体开始衰老会发现头发有明显的变化，年轻的人一般头发比较乌黑，而且不容易头发脱落，变白。

但是，随着年龄的增长毛囊逐渐功能下降，加上身体合成的黑色素减少，这些让黑色素正常合成的营养物质没办法及时获取，同样也会出现头发状态的改变。

很多人到了五六十岁白头发数量较多，可能还会有秃顶的趋势，发现这些变化也说明身体在衰老的状态中，要通过身体正确护理和保养来维持毛发健康状态，可以防止头发脱落，变白等情况明显。

3、关节或者骨骼退行性变

身体开始衰老要多留意，才能正确保养来对抗衰老。很多人的关节或者骨骼产生了疼痛感，是身体衰老速度加快发出的信号。

因为上了年纪的人身体钙质流失速度快，可能会缺钙引发骨质疏松症，在影响之后某些部位的关节、骨骼容易疼痛。

4、免疫力降低

一般我们的年龄到了一定年岁之后，身体里的各种免疫力就会下降，可能会让我们患上各种各样的疾病，而且还很容易被感染。感染之后，出现重症以及相关并发症的风险也会大大的增加。

对于出现这种情况的朋友应该，保证自己健康良好的生活习惯，合理的搭配饮食，积极的进行一些有氧运动。

同时到了70岁以上的朋友，应该多接种一些各种各样疾病的疫苗，这样能够让我们降低患上疾病的风险。

5、脑力减退

年龄增长，大脑也会衰老，部分器官出现萎缩，区域间信号传递变慢，这也在暗示着很难记住某个名字，或是某个片段，注意力难以集中，无法处理多项事务。

脑力减退并不是患有阿尔茨海默症的表现，而是大脑正常衰老现象。与老年痴呆没有必要联系。

要想预防脑力衰退，就要经常动脑，活泛思维，多接受新鲜事物。日常生活中也要补充营养物质，例如可促进大脑发育的维生素B族，也能有效维护大脑健康。

6、睡眠质量变差

好多上了年纪的老人或多或少的都会有一些睡眠问题，这些睡眠问题会表现为：失眠、早醒等，但这些并不是非常严重的疾病，可以试着用一定的方法进行改善。

很多老年人出现失眠的现象，可能是因为睡前做了一些自己喜欢的.事情，其实这些事情会让大脑变得极为兴奋，让睡眠过程变得更加缓慢。因此睡前最好不要做这些事情。

7、肌肉肺活量下降

随着老年人的成长，身体各器官的功能逐渐下降，肺功能也会下降。此时，肺变小，肺功能下降会降低氧气利用率。

70岁以后，肺活量和仰卧起坐没有足够的肺活量和肌肉力量来支撑，即使他们想锻炼。他们经常因为运动强度的降低而抑郁。

8、心率降低

一般老年人的心跳会比壮年人慢，并且体内血液流通的速度也很会缓慢很多，所以很多老年人心脏会出现问题，比较普遍的是动脉血管发生硬化。

但是如果我们平时没有什么疾病，身体健康，我们也不需要过度担心，只需要注意自己平时的一些生活习惯，早睡早起，坚持锻炼，多吃清淡的食物，保持一个乐观的心态。

这样我们就可以拥有一个健康的身体，并且这种良好的生活方式对我们的心脏也是非常有好处的。

9、视力听力下降

年龄增加，人体各个器官都会随之出现衰老和退化，对于老年人来说，视力和听觉也会出现问题。

眼睛当中的视网膜会逐渐产生生理退化，人们的聚焦视力会受到一定程度的影响，从而导致视力下降，这是一种不可避免的生理现象。老人的耳道壁会变薄，耳膜厚度增加从而就会导致老年性耳聋。