萨古鲁讲开悟以后身体的变化，对于如今的人们来说，在二餐间吃零食变得越来越普遍了，萨古鲁阐述了为何吃那些小点心可能并非好事，现在分享萨古鲁讲开悟以后身体的变化。
萨古鲁讲开悟以后身体的变化1
1、头脑和身体在空腹时运转最好
萨古鲁：你可能认为一天中吃点东西会让你更活跃。但如果你对比一下空腹和非空腹的情况，你会发现，当你空腹时，你的身体和头脑运转地最佳。如果你的消化系统一直在处理食物，有一些能量自然会被分散到那里，导致你的身体和头脑不能以最佳状态运行。
如果你想要以最高潜能运作，要有意识地吃那种可以在1.5-2.5小时内排出胃并移到小肠的食物。
如果你希望以最高潜能运作，那么有意识地吃那种可以在1.5-2.5小时内排出胃袋并移到小肠的食物。从那以后，身体就不会消耗那么多能量。在12-18小时内，食物应该完全排出系统。这是瑜伽一直坚持的一点。
胃空了不代表饥饿。只有在能量水平下降时，你才会觉得饥饿。否则，胃必须是空的。
如果你保持这个简单的觉知，你会体验到更高层次的能量、灵活性和警醒度。这些是一个成功生命所必须的要素，不管你选择做什么。
2、净化系统，有利身心健康
当你的胃在进行消化时，身体在细胞层面的净化几乎停止了。所以如果你在一天中不断地进食，细胞中的杂质会停留更长时间，长此以往就会制造各种问题。乃至肠道的排泄功能都将无法有效地进行，因为杂质是陆陆续续地进入结肠，而不是一次性的。
如果结肠不干净，你就是在自找麻烦。在瑜伽中，结肠不干净和心理干扰是直接相关的。
如果结肠不干净，你就是在自找麻烦。在瑜伽中，我们说结肠不干净和心理干扰是直接相关的。如果结肠不干净，你将无法保持头脑稳定。
在印度传统医疗体系，如阿育吠陀和悉达中，不管一个人生的是什么病，他们做的第一件事就是清洁你的消化系统，因为你的大部分问题都可能是源于不干净的结肠。
如今人们吃东西的方式，要保持结肠干净会是一个大挑战。但假设，就像我们在Isha瑜伽中心那样，你一天只吃2顿，并且中间不进食，或者，如果我们活动量太大，我们可能会吃一个水果，那么你的结肠就一直会是干净的。
在瑜伽系统中，我们说2顿饭之间至少要保持6-8小时的间隔。如果那不可能，至少5个小时的间隔是必须的。否则你就是在给自己制造麻烦。
3、让系统吸收食物
你所称之为身体和头脑的，是某种记忆的积累。正是因为这种记忆——或者你可以称之为信息——塑造了这个身体。我们所吃的食物如何转化为身体，正是取决于这个记忆。
假设我吃了一个芒果，这个芒果进入了我，变成了一个男人。如果一个女人吃了芒果，同样的芒果进入她变成了女人。如果一头牛吃了这个芒果，它进入这头牛后变成了一头牛。为什么这个芒果进入我就变成了男人，而不是女人或牛？本质上是因为系统里存在的记忆，或者某种具体的记忆种类。
随着你变老，这个身体整合食物的能力开始下降，因为你的遗传记忆和进化记忆将你所吃的食物进行转化的能力有所降低了。
还有，为什么我吃了芒果后，它有一部分会成为我的皮肤，并且和我的皮肤是一样的质地？你不会突然在手上找到一块芒果颜色的斑。因为系统中有一个非常强的记忆机构，不管我放入什么，这个记忆会确保它变成同样的人，而不是另一个人。
随着你年龄增长，这个身体整合食物的能力会下降，因为你的遗传记忆和进化记忆将你所吃的食物进行转化的能力有所降低了。你可能还是健康，并且能够消化你所吃的食物，但身体无法以同样的力度将芒果转化成人。消化还是会发生，但是从一个生命到另一个生命的转化将变弱，因为记忆变弱了。
身体会对这种减缓进行自我调整，但如果你对于如何吃、吃什么保持觉知，你可以更合理地调整它。除非你是那种身体极其活跃的人，或者你有什么医疗情况，否则35岁后，一天两餐对你一定是更健康的。
如果你超过两顿，你就是在给系统带来不必要的负担。你不再需要那么多食物了，因为身体已经完全停止向上生长了。如果你觉得有点累或饿，在两餐间吃一个水果就应该能照顾好你了。如果你保持这一点，你会活得很好。这节约资源，对环境有利，并且你会更健康。
4、保持完整性
灵性修行的一个层面是，你把某种完整感带入身体和头脑。我说的完整感是指，当你的系统在某种层面上没有进行很好的整合时——如果它是松散的，那么它将无法体验任何东西。即使是最伟大的事情发生了，你也会错过。内在工程课程所有一切的设计，都是为了让你内在有一定的生理和心理完整感，这样你体验的能力将会得到提升。
为什么瑜伽士或者进行灵性修习的人一天只吃一次或两次，并且中间不进食，是因为他们不想让外面的东西进入身体。
让你能够进行体验的唯一工具是你的身体——你可以说是你的头脑，但那其实也是身体。让外面的东西进入身体，你是在松开生理的完整性。
人们没有理解到这一点。你一天当中多少次打开身体来接收外面的东西，也决定了你会活多长。如果你总是打开系统让外面的东西进入，你会松动系统。这样的身体什么也做不了，因为没有完整性。如果没有完整性，那就无法与任何东西有连接。你只能算活着，但除此之外，什么都不会发生。
为什么瑜伽士或者进行灵性修习的人一天只吃1次或2次，并且中间不进食，是因为他们不想打开身体，让任何东西进入。除了空气和水以外，外面的'东西不应该太频繁地进入身体，因为就敏感性而言，它会松动系统的完整性。
你的感觉是你的最外层。如果你想要让自己保持敏感性，很重要的是不要打开身体，让你面前的任何东西都进入其中。你必须要吃得好，这不是问题所在，但你不应该一天中吃很多次。
5、从强迫性到觉知
不要想吃就吃，这也是修持的一部分，这样你就会从食物或任何东西的强迫性中摆脱出来。食物是一个非常根本的事情。基于此，生命的很多其它面向也会变得强迫性。
你们很多人来Isha瑜伽中心时都可能经历了这个折磨：到了吃饭时间，你真的很饿，然后你来到了食堂。你面前有食物，你想要狼吞虎咽下去。但人们还闭上眼睛，双手交叠唱诵祈请。目的就是，在你很饿的时候，让你等多两分钟。对于你有强迫性的任何事物，你都可以试试这个方法。无论你对于什么有强迫性，就等两分钟。它不会杀死你。它会让你变得很强大。
把身体的强迫性带走是极其重要的。你的身体和头脑是一种合成物。过去的各种印记都形成了倾向，并且这些都是强迫性的。如果你随着它，那意味着你决定了不想要进化。你决定了你不介意在某种模式中活着；你不想要打破这种模式，去开启新的可能性。
食物是某种非常基础和简单的，但仍然，你如何处理这个面向会带来很大的不同。这是一种通过慢慢地将自己和体内正主宰着你的信息保持距离，走向更有意识的运行方式的旅程。束缚是很多层面的，但是你所有的束缚的基础就是你的身体，这也是为什么你要从身体下功夫。
不要想吃就吃，这也是修持的一部分，这样你就会从食物或任何东西的强迫性中摆脱出来。
乔达摩佛陀甚至说：“如果你很饿，你非常需要食物，如果你将你的食物给别人，你会变得更强大。” 我不要求那么多。我说的是“就等两分钟”——它一定会让你更强大。
萨古鲁讲开悟以后身体的变化2
萨古鲁说靠自己去提升意识是困难的，但有上师在，在能量层面开悟则比较容易达成。
萨古鲁：当你审视自己的人生和生活方式时，你会发现，很多时候你被强迫性的情绪主导。譬如，有一天，在某个特别的场合，你本来非常想心平气和，但那一天愤怒主导着你——这种情绪毫无来由地爆发了。跟任何人任何事都没有关系，这就是所说的强迫性情绪爆发了。通常，谁在你身边，谁就成了受害者。实际上都不需要对人，甚至你对树都可以发脾气！
人们一生都想控制这些情绪，但无法控制。头脑的机制和运作方式正是业力的作用方式。因为头脑只是一种积聚。你有怎样的积聚，就有怎样的运作方式。
超越强迫性
如果一个人想要超越积聚在内在产生的局限或强迫性，要么就需要上升到另一个使自己变得自由的意识层面；要么就要转化自己的能量。
上升到更高层面的意识往往极具欺骗性。每个人都认为自己有很高的意识。如果你对他们进行测试，往往会败得很惨，因为头脑的本质决定了它会欺骗你到底。头脑不是简单的工具。它非常复杂。你可能认为自己了解它，但你会发现，25年后你会意识到你一直在自我欺骗。大多数人仅用了头脑很小的一部分，所以才会认为它简单。其实，头脑是非常复杂的工具。
提升意识层次并非不可能，只是非常棘手，且极具迷惑性。人们会觉得自己已经多次发生转变了，其实只是因为处境有所好转。一旦出现极端情况，他们还是会回到原地。你注意到了吗？也许有些人在某个环境下工作，他们不喜欢这个环境——持续发火，心神不宁。
然后，他们到了新的工作环境，想着“现在，我会很好。一切都很好。”其实不然。一切并不是很好，只是当下的处境不错，所以他们看上去没问题而已。
如果处境再次恶化，你就会重蹈覆辙，而处境变糟是迟早要发生的。谈到意识，你看待生活的态度是：不受生活进程的影响——外在的处境决定不了你的本质。这才意味着你变得有意识。做到这点也是可能的，但大多数是它具有迷惑性。
在能量层面开悟
能量转化是一种更加明确可靠的方式，因为在这里你无法欺骗自己，也无法天马行空地想象。你可能想象着“我在天堂”，但你的能量不会动，除非你用能量做了正确的事，有些事完完全全发生了。
所以，这条路更为稳妥——你是切实可行的`。你所需要的就是对特定练习的投入和专注。如果一个人有正确的理解和指引，在能量上下足功夫，就很容易在能量层面开悟。他的意识也许还没超越，但他的能量层面将走向开悟。
我们已经打造了不少在能量上开悟的人，但他们的意识还未提升。我们是以某种方式在处理，让头脑慢慢地成熟。所以，你仍会做傻事，但因为能量已经达到了巅峰，这些傻事不会真正影响你的生活。它们不再主导你的人生。
厨房里的开悟者
有一个非常美好的禅宗故事。你也许听过这位大师，他非常有名叫慧能。当慧能第一次到寺院的时候，师父看了看他，对其他人说，“慧能已经开悟了。”第二天，他让慧能去厨房干活，一干就是12年，因为他只在能量层面开悟了，意识还没提升。目前，我们周围也有数百人以各种方式在能量上开悟了，但他们的意识还没提升；我们不急。那迟早会发生。它会慢慢成熟。
Shiva说过，“当脊柱被触及，光便在你的内在和周围照耀。”如果你把全部的注意力放在Sushumna nadi（中脉）上，且中脉得到恰当的触及，那么它会变得活跃，发出光。
一旦发光，能量会在极短时间内成熟，达成开悟。这是长久以来我们对亲近的群体所做的。你有着开悟者的光芒，但你还没有开悟者的意识。静静地坐着，你是强大的存在。一开口，你是傻瓜——你会是那种状态！
这很容易达到。你所需要的就是全然投入。尤其是有上师在的时候，这是非常容易达到的。
