女生垫胸一般是将胸垫放在乳房和罩杯的之间。
怎么把胸垫大一点1
胸部过小可能是因为发育时期营养不良导致的，想要胸部变大，可以通过假体隆胸的方式进行改善，一般是在胸部做隐蔽切口，将假体植入到胸部，可以使胸部变得坚挺。要是做好局部的护理，饮食上面要清淡。
如果要快速让乳房变大的话，可以做整形手术，也就是说假体植入手术，一般通过内科保守治疗，可以将乳房变大，但是这个时间比较长，然后效果也不太好，所以说最好到医院去做个隆胸手术
乳房变大变挺的方法之速成篇
立竿见影垫胸垫
如果美眉们想要胸部迫切变大，想要更立竿见影的效果，建议可以多塞几个胸垫在衣服的衬垫里面，这样胸部就能够立即变大变挺了，但要注意小心掉出来，以免丢人尴尬。
New Bra升级效果好
相对于垫胸垫还有一个更文雅更安全的方法，就是使用NewBra（隐形文胸），看到这个名词的时候相信很多人都不解是什么意思，其实就是现在很多明星使用的罩杯自然升级法，但是这个方法也是有弊端的，就是NewBra隆胸效果好，但拢胸效果差。
封箱胶带残酷丰胸
怎么让乳房快速变大？这种残酷的方法相对于大多数明星模特是很常用的，不过，美眉们应急的时候也可以尝试一下，更生猛的方式就是使用模特、女明星拍性感照时广为使用的残酷丰胸法——上身往前倾，让胸部自然集中，然后将封箱胶带一圈圈地黏在胸部下围，即可创造集中和托高的效果，但是这样做也是有风险的，可能因为不透气又加上流汗，起疹子。
乳房变大变挺的方法之日常篇
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
乳房变大变挺的方法之中医篇
穴位针灸按摩
怎样揉乳房才能变大？简单的方法是在洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
沐浴水疗按摩
沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
乳房变大变挺的方法之饮食篇
青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
青木瓜自古就是丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果佳。
酪梨丰胸
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的`维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿丰胸
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
乳房变大变挺的方法之运动篇
俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
游泳丰胸
练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
最后要抓住丰胸的好时机，在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的绝佳丰胸时期。
怎么把胸垫大一点2
如何丰胸最快最有效
一、黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
制作步骤：将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。
再加入适量高汤，用小火炖熟，然后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
作用：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
二、黄豆猪蹄丰胸汤
材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
制作步骤：用温水将黄豆泡开，猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透，然后，沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块。
大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
作用：丰胸。
三、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
制作步骤：将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净。
通草洗净用纱布包好，做成药包，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
作用：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
丰胸真正有效的方法
丰胸真的是女人一生的事业，特别是生过孩子女人，在外常常面临着被叫做“大妈的命运，在家里往往因为产后胸部下垂而被老公嫌弃，下垂的胸部让她们失去了自信和宠爱，陷入失去生活乐趣的痛苦之中，想要恢复到以往的生活状态，那么就必须丰胸，那么怎样丰胸最有效呢?有没有丰胸真正有效的方法呢?
专家表示怎样丰胸最有效其实还是需要找对方法，才能够达到满意的效果，而市场上还是有丰胸真正有效的方法的，专家先为你分析怎样丰胸最有效，在为你揭开丰胸真正有效的方法。
怎样丰胸最有效 避开误区找对方法
因为胸部是女性展示自我的一个重要部位，所以乳房的松弛、下垂、变形，不少女性都会产生一种自卑心理，这时候就会想尽一切办法来弥补自己的'缺陷。
导致市面上一些所谓的丰胸产品销量上升，效果下降。
这里专家要特别提醒妈咪们，不要盲目的使用一些快速见效之类的丰胸产品，
要根据自己症状来选择产品，而市面上一些产品都是通过刺激乳房部位，让血液循环让胸部能在短期内膨胀起来，当时看着产品挺有效果，但这只是一种丰胸的障眼法。当过段时间以后胸部会恢复到原来样子，有些会更加下垂。这时候会接着购买丰胸产品。
这样逐渐造成了一种极为恶劣的循环。奉劝大家千万不要有病乱投医，最好找到丰胸真正有效的方法来选择可靠的丰胸方法。
怎样丰胸最有效 选择有企业资质生产的正规产品
首先一定要选择有资质企业生产的正规产品，对于丰胸这块来说的话，国家正规的批文并不多。
最起码的，一般正规厂家都有“两证，生产证和卫生证，特殊化妆品的有特殊许可证。
两证在包装上就能看到，“卫生许可证后面有“卫妆准字XXX号。这些都能到国家技术监督局和药监局的网站上查到。
怎样丰胸最有效 选择口碑产品
对于丰胸类产品，市场引导的准确性仍有待商榷，品牌也是五花八门，想要在这里边擦亮眼睛选出对的，也是有一定难度，如有必要购买丰胸产品，小编建议妈妈们还是看看身边人的用后效果，但值得注意的是，每个妈咪产后体质情况有区别，所以入手仍需慎重。
怎样丰胸最有效 选择时要多看成分，效果太快未必好
市场上也有不少丰胸产品，确实用完后生效很快，但是小编又要多说一句了，科学丰胸的过程可是缓慢的，短时间内“速成的疗效，妈咪们一定要小心副作用，万一停用后出现乳房大缩水的情况，甚至对身体造成伤害，那可是万万不可的呀。
产后如何丰胸最有效
初为人母之后，有相当一部分的宝妈妈们，会发现自己的胸部出现不同程度的下垂萎缩的现象，女人都是爱美的，于是大多数这种情况下的女性，就会深陷到胸部问题的苦恼中，甚至会产生严重的心理问题，引发产后抑郁症。如今产后如何丰胸最有效这个话题，已经是目前每个爱美女性都在关注的热门话题。
一、饮食丰胸
产后如何丰胸最有效，饮食丰胸是少不了的。很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不会有大胸部的。
所以想要丰胸，第一步就是要补充营养，市面上最最容易买得到的有：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。
其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。
其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。
二、按摩丰胸
按摩丰胸由来已久，是当今许多明星都大力推荐的丰胸方法。
可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉的丰满起来。
还有就是临睡前的按摩也很重要，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
三、运动丰胸
运动是女性最常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。
具体操作如下
双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加饱满丰挺!
四、用有助于丰胸的产品
产后如何丰胸最有效?丰胸产品是关键。据小编调查，市场上不少丰胸产品都是针对女性胸部问题研发的，这些丰胸产品没有任何副作用，所以可以放心使用。
不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败!不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生，以及产后妈妈胸部缩水，每个人都可以保证丰胸成功!
