运动的乐趣是什么
运动的乐趣是什么，为什么有的人宁愿放弃生活中的舒适，也一定要参加运动。然而，你知道运动的乐趣在于什么吗？以下分享运动的乐趣是什么？一起来阅读一下吧！
运动的乐趣是什么1
第一个理由：调整作息
运动可调整我们的作息时间。很多人都掌握不好自己的作息，生活得一点规律也没有。但是运动就可以帮助我们改善这个问题。因为适当的运动，可以带给我们体力的流失，所以运动后的身体更容易进入休息状态。而我们如果每天都保持一点运动，我们就很难因此而熬夜，必定是早早就会进入休息。
第二个理由：优化外形
运动可以优化我们的外形，提高身体的美观程度，最后就可获取魅力值的提升了。通常来说，缺乏运动，是某些现代人的通病，所以不少现代人因为缺乏运动的缘故，导致了脂肪开始在自己的身体内部堆积，脂肪含量过多了，就容易导致外形并不是很美观。
你所看到的、身边的那些又苗条又挺拔的朋友，几乎都是经过了一定的运动训练，才可以获得苗条和保持好的体型。所以我们可得出这一点，如果我们需要优化自己的外形，就一定得好好地尝试大量的运动，通过运动改善和提高自身。这也是为什么我们一定要选择运动的缘故了，因为运动可以提高我们的身体的美观度，让我们从运动之中，源源不断地获取更多的吸引力，有效地提高自己的魅力值呢。
第三个理由：紧致肌肉
运动还可以紧致身体的肌肉、提高肌肉的含量，让我们拥有一身结结实实的'肌肉。一身合适的肌肉是力量的象征，也是自律的象征，更是拉风并且具有魅力，是很多健身者梦寐以求的。所以我们当然要多多练出肌肉，当然啦，只有进场进行无氧运动才可以提高肌肉含量，但是有氧运动也是同样可以帮助你的肌肉获取力量、优化肌肉的线条美观度、帮助你保持肌肉不消退。
第四个理由：驱散负面情绪
运动还可以驱散我们的不好的情绪，让我们的负面情绪得到有效的改善，从而拥有更好的心理状态。现代人的压力都不小，不少人都是紧绷着，但是压力如果过大了，长期以往的话，就会影响到自己的健康。
而运动就可以改变这一点，我们可通过运动改善自己的状态，让我们获取正面的情绪，让心理状态保持健康。
第五个理由：提升身体素质
运动可以提升我们的身体素质，让我们的身体健康得到有效的改善，最后我们就可以拥有宝贵的健康了，这可是很多人都梦寐以求的宝贵素质哟。如果你想要拥有更好的身体素质，最好是保持稳定的运动量，让自己拥有健康。看着自己的身体一点点变得更好，这也是我们之所以选择运动的乐趣呢。
运动的乐趣是什么2
1、不断的超越自己，不断的奋发向前，不断的将自己的极限发挥出来，并且永远都在于自己比赛，永远都有强劲的对手帮助你进步。
2、从体育运动中我们可以愉悦自己的心情，可以增强自己的体制。在不知不觉中，体育就将它最大的益处给予了我们。
3、体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中，实力才是自己的尊严，我们不能用卑鄙的手段取胜。
4、体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进，我们的'国家进步。在体育的赛场上，友谊成了各国之间交流的桥梁，通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。
5、体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西，而且不但是精神上的，还有身体上的，永远也不会终止。
运动的乐趣是什么3
很多人都特别喜欢运动和健身，有些人是为了健康，有些人是为了减肥，还有些人是为了保持身材，更有些人运动是为了发泄内心的苦闷......其实运动的好处非常多，其中最重要的一点就是你能在运动中发现许多以前没有发现的乐趣，下面小密就从几个瑜伽体式中分析一下吧，如果有不合适的地方欢迎大家批评指正。
舞蹈式，这个动作特别优美，可能因为和芭蕾舞的一些动作有相似之处，所以很多瑜伽练习者都喜欢用这个姿势当做拍照的pose。这个动作首先求一只脚站立，然后用对侧的手抓住另一只不在地面上的脚，让这只脚的大腿抬平，小腿竖直向上，另一只手伸向正前方就行了。如果你在小船上上做这个动作，会很惊讶地发现自己就像是要羽化升天一样，意境真的特别美。
单腿轮式，完成这个动作之前要先下腰，腿和手臂不用伸特别直，保持自然的弧度就行，然后就是抬起左脚上，左脚往天空中伸，留在地面上的那只脚的脚后跟不能离开地面，这样才能保证身体不会往两侧倾斜。经常练习这个动作，你会惊喜的发现肚子上的赘肉会消失，马甲线也会隐隐的能够看清楚，所以说运动的最大的乐趣就是会给你带来各种各样的惊喜。
蹬自行车式，倒着蹬自行车是一个瘦腿的小技巧，这个动作比较简单，我们躺在床上就能完成，仰面躺在床上，双手放在腰两侧的位置，然后把两条腿抬离床面，两条腿在空中做蹬自行车的动作，是做40次，如果觉得累了，可以休息十秒钟，然后继续做。如果能够长时间坚持这个动作，你会发现双腿变得更加笔直修长，连腰部也变得更加紧致纤细了。
单腿下犬式，这个动作和单腿轮式刚好是相反的动作，轮式是面部朝上，下犬式则是面部朝下。下面就是详细的，完成这个动作的步骤。
1、弯腰趴在地面上，两只手掌完全的贴着地面，并且十根手指要两两分开。
2、刚开始的时候腿没有伸直，把腿往后移一直到两条腿能够完全伸直。后脑勺要和手指尖、肩膀、屁股在同一条直线上。
3、手和腿完全伸直之后抬起右腿，右腿也要直直的伸着。
分腿v字式，顾名思义就是把两条腿分开，然后摆出v字的形状。我们可以先坐在地面上，然后把两条腿分开一的角度，两只手分别抓住两只脚的`大拇指，双手用力把两条腿抬起来，手和腿要同时伸直，一也不能弓着，要一直挺着。这个动作需要肺活量很大，所以你可以在这个时候练习唱歌，这样对于肺活量的练习更加有效果。
手脚交叉的动作往往会让身体左右摇摆，但是一旦掌握住技巧，这个动作可以快速瘦腿和背哦。两条腿并紧站在地面上，然后双手放在腿后半米左右距离的地方，背不用挺直，防止手臂太短够不着地面。本来这个动作主要是锻炼背部肌肉，但是如果长时间做这个动作，你会发现自己手臂的力量也会以惊人的速度增长。
猴神哈努曼式，这个动作就是纯粹的拉伸腿部韧带，增加身体柔韧性的，现在瑜伽垫上作出竖着一字马的姿势，两只手臂左手往上伸，右手往后方平行于地面伸展，这样可以加深腿部韧带的拉伸，左右手交替进行，可以交替拉伸左右腿部韧带。
