神经衰弱睡眠感丧失
神经衰弱睡眠感丧失， 神经衰弱经常表现为失眠多梦、休息不好，大部分的人都是因为生活中发生的一些琐事所导致的，面对这样的情况处理方法也有，以下了解神经衰弱睡眠感丧失。
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神经衰弱的主要表现是精神易兴奋，烦躁，脑力易疲劳，体现在精神活力下降，情绪症状及生理功能紊乱由于神经衰弱的患者会出现生理功能的紊乱，一般表现在睡眠障碍等方面，由于有睡眠障碍会出现失眠多梦等现象，
这种情况下可以吃一些养心安神的药物来辅助睡眠，平时还应该注意增加体育运动，通过运动来改善睡眠，再有就是饮食上不要吃辛辣刺激的食物，以免使人容易兴奋，影响睡眠
治疗神经衰引起的失眠，其实有3种方法可以解决。
第一，营造一个舒适的睡眠环境。不少患者晚上睡不着是因为精神压力太大，想得太多，导致失眠。而失眠也是神经衰弱的常见表现。患者可以尝试把卧室的环境改善一下，家具墙壁用自己喜欢的颜色。此外，卧室要做好隔音设计，尽量不要受到太大声音的干扰，以免引起失眠。
卧室设计一个让自己比较放松的环境，睡觉时把窗帘拉上，不要受太多强光的刺激。床买一个柔软舒适的，睡起来也会比较舒服。
第二，适当放松。神经衰弱患者容易感到疲惫和烦躁。如果是因为工作太多，患者可以暂时把一部分工作放置一边，给自己喘口气的时间。晚上到了睡眠时间，就不要再想着工作的事情，把其他也放在一边，安心睡觉。睡醒之后，再来解决，避免长时间繁重并且紧张的工作，注意劳逸结合。晚饭后，可以散散步，放松一下，有助于睡眠。
第三，减少白天睡眠时间。部分神经衰弱的患者因为晚上睡不着，就容易在白天睡觉或打盹。所以，最好减少白天的睡眠时间。中午可以睡一小会儿，但是也不要超过30分钟，以免影响到了晚上的睡眠时间和质量。
神经衰弱一般会导致患者出现失眠的症状。大家都知道失眠的人是很难受的，第二天起来，头晕脑胀的，精神涣散，做什么事都不在状态，效率不高。所以，可以采取一些措施来改善失眠。减少压力和调整一下睡眠时间，都是可以治疗神经衰弱引起的失眠。
如果以上方法效果不明显，目前有一些药物对于睡眠质量的提高有帮助，比如健脑丸，其配方来自于经典验方，具有传统中医学的临床治疗特色，遵循整体治疗、阴阳平衡的原则，能够做到标本并图，有养心益智、收敛心神等功效。通常服用1~3个月左右能够有效的治疗失眠。而且药物性质温和，适合患者长期使用。
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一、什么叫神经衰弱?
神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心态社会因素有关，病程多迁延。情感困惑加导师/信，一对一免费分析
什么叫神经衰弱?近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。
二、神经衰弱症状有哪些?
1、脑力不足、精神倦怠，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
2、对内外刺激的敏感，日常的工作生活中，一般的活动如读书看报、收看电视等活动，往往可作为一种娱乐放松活动，但此时本病患者非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。
尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。
3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性，这些都是神经衰弱症状。内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素，但不是唯一因素，为什么面对相同的刺激，不同的人的反应却不一样?这是由于人是自然界中的最高级动物，对精神生活有自觉性，有极强的制约作用，当然这种制约作用因人而异，主要是由神经的内抑制所决定的。
神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
4、紧张性疼痛，通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
5、失眠、多梦，睡眠是人脑的休息方式之一。一般来说，人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。
6、心态生理障碍，有些神经衰弱的`病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心态障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。
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神经衰弱症状的缓解方法。
1、自我按摩法如何治神经衰弱
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，从这几个方面来说：
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
3、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
神经衰弱的主要起因是因为精神压力太大，朋友们在进行专业治疗和通过以上方法进行调节同时，更重要的是要保持愉快的心情。此外，运动神经元损伤病因为你揭秘，详情可阅读：运动神经元损伤病因为你揭秘
