羽毛球正确发球姿势，发球一直都是业余羽毛球爱好者的心腹大患，每个球的比拼都是从发球开始的，这对于很多人无疑都是困难的，现在分享羽毛球正确发球姿势。
羽毛球正确发球姿势1
羽毛球发球的正确方式：
根据国际比赛规则，发球球的'头部不能高于手腕，否则将被视为发球违例，对手将得到一分。不超过腰部发球是指在球拍击球的瞬间，球的任何部分都不得高于发球者的腰部。从2018年开始，无腰发球严格限制在不超过1.15米。
除了过手、过腰外，羽毛球场上常见的发球违规行为有：延迟发球、发球挥拍不连续、发球脚违规、发球不打发球台等。
羽毛球发球有两种姿势：正手发球和反手发球。
1、正手发球
发正手球时，左手将羽毛球平放在胸前，从眼角看对方的位置，然后左手放开羽毛球，眼睛盯着球的下落路线。
2、反手发球
和正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰。上菜时，你应该把右手放在前面。左手放下羽毛球后，右手握住球拍放在身体左侧。同时，你应该扭转身体，右肩向前，左肩向后。看看球的落点，把它打出来就行了。
羽毛球正确发球姿势2
1、正手发球
1.1、正手发高远球
正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。
脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。
小知识：怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢？还记得球拍的长度吗？比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作：以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍手肩膀旋转，带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球。击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动，从右脚移动到左脚。
需要注意的是：击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前，右脚是不能移动的，发球之后才能移动。
1.2、正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同，不过既然球的路线都不一样了，肯定有一定的区别。
首先：大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。
其次：击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远。由于击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后：击球位置相对要高一点，靠前一些。这样球更容易快速过网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别，但是我们要做的还是动作统一，不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前，将动作隐藏好，根据对手的站位及强弱点来发球，而不是只管自己顺不顺手。
比如：对手后退速度慢，多发几个高远球，他就会消耗过多的体力，然后猝不及防的发一个网前球，效果则非常好。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中，专业的男单和双打基本不会采用正手发球，即便是网前球。
总结下来：①站位要选好，否则要么高远球出界，要么网前球挂网，要么第三拍跟不上；②持球方式采用球腰持球，保持球在下落过程中的稳定性；③变化发球时，动作要隐藏好，别让对方一眼就看出来了。
2、反手发球
反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。
反手发球的准备动作：
①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用力，后两指作为辅助。
②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘，球头朝向拍面。
③双臂向前展开。双臂放松，向前张开，大臂与身体的夹角较大，不要用手臂贴着身体；整个肩膀放松，不要紧绷在一起。
准备动作如下图所示：
2.1、反手发网前球
反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式，主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球，过网后快速下落，对方在回球的时候不得不采用起高球的方式，发球方的优势就会被进一步扩大。
发球时，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以，正确的握拍非常重要。
怎么样来控制球的飞行高度和落点呢？
动作上，发网前球时动作要小，力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前，不要将拍面太朝上或朝下，这样球的`飞行会过高或者过低。
2.2、反手发后场平射球
反手除了发网前球之外，还有我们经常会看到的发后场球，也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前，更有利于发球一方的优势。
准备动作和网前球一样，只是在击球的瞬间手腕用力抖动，拍面向上抬，保证球的飞行高度和距离。
平射球的速度比较快，主要来源于手腕的抖动发力，配合大拇指的外顶，让球快速的飞向后场。动作如下：
和发网前球相比，有以下几点不同：
①球拍向后引的距离。引拍距离长，发力则更大。所以，发网前球的时候，引拍距离小，而后场球则需要引拍距离长。
②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大，力量就会越大，这和第①条作用是相同的。
③拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过网之后立刻下落，球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以击球时拍面应该向上倾斜。
