晚上护肤很重要吗
晚上护肤很重要吗，如果想要皮肤越来越好，在晚上睡觉前做皮肤护理是很重要的，因为我们的皮肤在夜间会进行更高效率的细胞修复，新陈代谢的速度也是比较快的。下面分享晚上护肤很重要吗。
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彻底卸妆
出门前大多数女孩子都会给自己画一个精致的妆容，但是晚上回到家以后能彻底做好卸妆工作的人却是不多的，但其实在众多的护肤工作当中，卸妆当属重中之重，只有做好彻底的卸妆工作，皮肤才能出现在清透的环境当中。
而卸妆不是洗面奶可以清洁干净的，需要用到专业的卸妆产品才行，因为卸妆产品里面有多种表面活性剂，即能亲水又能亲油，可以彻底清洁面部的彩妆产品，做好这一步，再用洗面奶清洁面部的残留，肌肤才能处在干净健康的状态，对于后面吸收护肤品的效果也是有很大的帮助。
用化妆水湿敷
洗完脸以后用化妆水做一个湿敷，对肌肤起到的是调理效果，一来可以给肌肤补充更多的水分，二来也可以做到深层的二次清洁，尤其对于干性肌肤和敏感肌肤而言，可以起到很好的舒缓镇静作用。
湿敷的方法是比较简单的，可以选择一次性的化妆棉，也可以用专业的湿敷面膜，每次10到15分钟就可以了，做好这一步，再进行爽肤水、乳液和面霜等护肤工作，你会感到皮肤吸收的速度更加快了。
补水、美白面膜换着敷
面膜作为众多女孩子护肤工作中比较重要的一款产品，它起到的是急救型的作用，面膜的种类分为补水、美白、清洁等，其中补水和美白类型的面膜是比较常见的，要想让自己的皮肤又水嫩又白皙，自然是补水面膜和美白功效的面膜换着敷效果更佳。
如果是补水面膜的话可以每天都使用，但美白和清洁类功效性的面膜最好是三天左右敷一次，敷面膜的正确方法是每次15到20分钟，然后用清水洗净，敷太久或者太短效果都达不到最佳。
定时去角质
角质层是皮肤最外层的部分，它也是皮肤天然的保护屏障，但是过薄或者过厚的角质层都会对肌肤造成影响，如果角质层太薄，就比较容易出现过敏泛红的情况，如果角质层偏厚，就很容易出现对护肤品不吸收以及面色暗黄的情况。
在这里说的去角质是对于角质层偏厚的油性和混油性皮肤而言的，这类肌肤更容易出现角质层偏厚的情况，如果不定时去角质皮肤便吸收不了太多的`护肤品，你会发现用再多昂贵的护肤品也只会给肌肤带来困扰，正确的做法是10到15天去一次角质，长期如此皮肤也会变得越来越透亮光泽。
养成睡眠好喜欢
要想养成健康平滑的肌肤，除了做好一系列的护肤工作以外，能养成一个良好的睡眠习惯也是很重要的，毕竟好的肌肤底子是由内而外的。
然而肌肤在夜晚的新陈代谢能力是比较快的，晚上11点到凌晨2点这几个小时如果能保持一个安稳的睡眠状态，肌肤便会进行到一个自我调理和修复的状态，在这一点上，是使用再多的护肤品也达不到的效果。
上面说的这几个护肤小技巧相对都是比较简单有效的，如果能长期坚持，自然不愁没有好肌肤，但是因为工作环境和生活压力等各种问题，能全部坚持下来的人还是比较少的，你能做到几个呢？
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夜间护肤原理
新陈代谢快，修护效果加倍；免疫力更强，能够有效防护肌肤；吸收力更迅速，吸收效果好；23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好
清洁排毒：卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物，洗面奶将皮肤彻底洁净，再按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积
收缩补水、补充水分：油性皮肤用紧肤水，健康皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水，混合皮肤T区用紧肤水，敏感皮肤选用修复水，清洁并恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层以促进吸收
摄入营养：夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，这个时间敷面膜能够使功效最大化，加速吸收速度和效率
深层修护：健康肌和中性肌肤使用保湿修护晚霜，干燥肌肤则先以柔肤水润湿，再用晚霜修护，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔内，扩散开来，被广泛吸收。
睡眠不足所带来的害处，相信美眉们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。
目前最普遍的说法是：一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时
但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你老得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。
他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的`人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多，其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
所以保持高效睡眠很重要，而不是一味的靠睡眠时间来约束，经科研统计，最佳睡眠时间为每天晚10点~11点期间，早起最佳时间每天5点~6点之间。
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晚上护肤方法
1、洗干净脸很重要
晚上的污染物对皮肤的伤害相对来说要比白天少一些，白天紧张缩闭的毛孔渐渐的开始放松了，晚上皮肤的屏蔽功能相对来说减弱了不少。
这样很多不好的物质有了趁虚而入的机会，因此我们在进行正确的皮肤护理之前，一定要选择适合我们肤质的卸妆油或者是卸妆液，把我们的皮肤彻彻底底的清洗一次。
最后，我们再用比较温和的洗面奶慢慢的清洁肌肤，洁面以后我们可以再用爽肤水进行第二次的清洁，这样不仅补水而且还能保湿。
2、定期去角质
去角质的步骤不用每天使用，但是我们每周也要坚持使用一次到两次，由于我们脸上的油脂堆积，长时间脸上就会有废旧的角质，这些废旧的角质就像是厚厚的一层屏障一样。
角质会阻碍我们的皮肤对于护肤品的吸收，所以我们要让美白护肤品达到功效，就要注意定期去角质，同时还可以预防黑色素的沉淀，抑制雀斑的生成和皱纹以及暗沉的产生。
3、眼睛也要注意保养
想要皮肤看起来亮亮的，那么我们的眼睛也要保护好的，因为眼睛是我们整张脸很重要的一个部位。当我们眼睛疲劳了一天的时候，晚上一定是要做好修复的。
眼部的肌肤问题大多数都是从疲劳开始的，特别是经常对电脑的人晚上可以用温热的毛巾敷一敷眼睛然后再用眼膜霜吸收一下，最后按摩一下腿部就可以了。
很多人都以为年纪轻轻是不能用眼霜的，这是很错误的想法，只要我们的肌肤有任何问题，都要使用针对性的眼霜，这样才能防止皱纹的生长。
4、使用精华
选用具有净肤功效的.精华液，在爽肤水后使用，更加彻底的远离雾霾和污染物对肌肤的伤害，精华液的分子要比晚霜细小一些，渗透性和功效都是高于晚霜的。
所以我们在选择精华素的时候就没有必要再使用晚霜和面膜了，精华素涂抹的厚度以能让皮肤透气为主要的原则，脸部用量的话一颗红豆大小就足够了。
除此之外，在脸部血管丰富的地方也要注意按压一下，让血液的循环加快，这样营养也会被吸收的更好一些。
5、面膜
面膜也是护理的一个很重要的步骤，均衡肌肤营养，我们每晚都要做一张面膜，晚上洗过澡以后毛孔都会张开，这样是能很好吸收的。
除此之外，我们做面膜的时间最好不要超过二十五分钟，时间长了的话面膜会把毛孔本身的水分都吸走，起反作用的。
6、使用美白晚霜
苍白暗沉的脸色是爱美女性永远的烦恼，我们要使用一些法宝才能解决，就是美白晚霜了，这样我们的肌肤才能白起来。
在我们彻底清洁肌肤以后，让肌肤吸收营养，恢复迷人的红润，这才是问题的关键所在，夜间美白，美白晚霜的使用会显得特别必要，我们的肌肤在夜间可以好好吸收美白的精华。
