老婆出轨后老公如何走出阴影，生活中，许多男人都经历过自己老婆出轨的事情，这让许多男人感到伤心难过，甚至有些男人无法走出老婆出轨的阴影，下面介绍老婆出轨后老公如何走出阴影！
老婆出轨后老公如何走出阴影1
1、了解老婆出轨的原因
如果你是经过第三者的渠道得知老婆出轨，这就像是隔靴搔痒之举，你的内心会觉得不够清明，像隔着纱窗观人。
为此，清楚明白地弄清老婆出轨的缘由很重要，这会给你和老婆俩人一个说法，谁是谁非只有在此基础上才能更好地辩论。
男人的魅力也在于心胸的宽大，老婆不自觉地越轨之举，可以选择原谅她，谁不会有做错事的时候，将心比心，人都有猎奇的心理，想要尝试新鲜的事物，情感更难让人控制。
如果，你了解的原因是在自身上，那你更需要振作起来，感谢她让你有一个重新认识自己，认识爱情和婚姻的机会。
2、找到自己的生活重心
男人以前在没有女人之前，生活重心往往也不在女人这里。为什么很多男人在有了老婆之后，生活已经完全是围着老婆转了呢？那是因为男人不懂得要有自己的圈子。所以慢慢的由女人在策划着自己的生活。
男人的彻底放弃自我，最终却以悲情告终，当女人背叛他的时候，男人才感觉到失落和恐惧。究其心理是因为男人自从有了这个女人之后，心理上已经放弃了曾经的自我。这种变化只是自己从来没有意识到而已。
3、把心放在重心上
世界对男人来说总是赋予更高的责任和压力。所以作为一个男人，应该把所有的生活重点和重心放在事业上。因为这比什么都靠谱。
当你有能力的时候，你的选择就会越多。你身边的人就开始依附于你，而你也开始不再害怕失去对方。
所以，当，不是代表你不够爱她，而是她和你之间已经有了厚厚的`障壁。即使你再爱她，她依然还是会伤害你。既然如此，那么就冷处理，不要太在乎她。当她明白自己做错事情需要付出代价的时候，你再让她明白，作为一个女人什么是这一生应该坚守的原则。
4、会营造自己的朋友和亲友圈子
人总是社会人，当你自己有丰富的人生圈子的时候，你的视野就会变得广阔很多。你不会纠结于对方还是否爱自己，而是更在乎自己能为对方带来什么。
当你通过自己的朋友和亲友圈子都能获得快乐时，你就不会觉得妻子对你多么的依赖。因为你首先就摆脱了对对方的依赖。
当你们能够做到各自精神独立的时候，恰恰是你们能够培养互相欣赏对方的能力的时候。
所以，当通过自己的快乐能够让自己人生丰富起来的时候，你就会看淡很多事情，包括老婆的出轨。因为人这一生很难做到一直爱一个人。只不过是我们总是把人生太过于理想化了。
5、时间可以冲淡一切
走出阴影，最好的良方就是时间，时间可以冲淡一切！半年，一年，三年，只要你和妻子越来越恩爱，这件事情便会自然地慢慢淡忘。
尽量回忆你们当初是多么相爱，家庭多么幸福，想她种种的好，完整的家庭对孩子的成长是多么重要，试着享受当下的天伦之乐，回到恋爱状态，且行且珍惜。
夫妻间有问题都可以面对面的好好沟通，把问题及时的解决，避免两人因缺乏交流而心生芥蒂。虽然老婆犯了情感错误，你也不能一直拿这个当做两人争吵、闹矛盾的靶子，谁都不喜欢不欢而散的结局。
试着把心里话用适当的言词说给老婆听，乞求以心换心，多一份宽容和接纳，有些事只要你想忘，还是能够忘记的。
老婆出轨后老公如何走出阴影2
我偶然地发现了老婆出轨的证据，一查近两年仅以她的身份证号就在本市开房几十次，她替换下来的包包几乎每一个里面都发现了零散的避孕药具，这显然不是跟我用的。
我出示证据追问两天她终于承认已经瞒着我搞婚外情有三年多，对方是一个比她小六七岁的小伙子，也有老婆孩子，她说对方已经承诺离婚娶她，我终于明白近几年我们夫妻生活几近绝迹的原因了。
但她不愿跟我离婚，害怕失去家庭，当时我尽力克制住了巨大的愤怒，冷静地考虑再三，在她保证与对方断绝关系后我选择保全家庭继续维持婚姻关系，口头原谅了她。
最近她对我出奇地好，也开始关心起我的家人，让我感受到她的温暖。可这段时间以来我内心一直无法平静下来，想起来仍然痛苦万分，我至今难以接受我最信任的人背叛我的现实。
她能否与情夫一刀两断我也有疑虑，生活事业仍然需要在外奔波，我不可能天天在家看着她，我是个事业有成的中年男人，接触面广，周围主动向我示好的女孩很多，但我从没动过心。
我早已经决定这辈子不做对不起爱人的事，我想了想自己内心还非常爱她，家人、周围亲友也无法接受我们离婚；
因为我本人也是大家公认的模范丈夫，一旦因此离婚，我们的孩子、双方的家人、共同的朋友包括她的朋友都会站在我这边，她会失去所有亲友的`信任，特别是她在孩子心目的形象会轰然倒塌。
她唯一的依靠就是那个小情人，而对方为了她离婚的可能性不大，即使真地最后组建起新的家庭，当激情退去面对锅碗瓢盆各种矛盾，双方缺点暴露后能维持多久也是问题，她会看到那个男人远不如我。
而对方既然现在可以瞒着妻儿去外面找情人，说明是个毫无家庭责任感的男人，将来也难免不会再次出轨，而那样对她而言善终的可能性不大，对大家都是难以接受的悲剧。我如何能尽快走出爱人出轨的阴影？
以上是网友自述。
古风建议：出了这种事，为了将伤害减到最小，你只有两种选择：或者彻底原谅她的过错，努力修补裂痕，走好下半生；
或者彻底放弃，断然离开。在这里，最关键的是你的态度，不管你最终的选择是什么，一定要彻底。
你选择了不离婚，就需要静下心来想一想，自己在婚姻中是不是忽略了她的感受，或者自己给的并不是对方所想要的。这样想一想，可能会减少一些对她的愤怒和怨恨，同时也会让她感到对自己的理解，这样对修复两个人的感情是有帮助的。
具体要考虑一下几个方面：
1、伤感过后，先找出根源问题。想要解决问题，就要先了解问题形成的原因，才能够对症下药。
2、去做自己喜欢的事情分散注意力。分散自己的注意力去做自己喜欢的事情也是屏蔽一件事情的做法。
比如如果你很喜欢看书的话，你就可以每天去看一下积极向上的书籍，这也能够使你的心灵和灵魂得到上升。如果你很喜欢做户外运动，像爬山，那就可以缓解自己的心情。想去健身房健身也是可以得到这种效果的。
3、接受出轨的事实，才能更好地面对。你一直走不出出轨的阴影，就是因为你接受不了她出轨的这个现实。
出轨已成事实，想要挽救婚姻，你能做的除了接受和面对，再无其他，生活就是这样，总会发生意料之外的事情，你接受也好，逃避也罢，她的确出轨了。你要在最短的时间内消化掉自己的悲伤，然后冷静下来，考虑以后你们要如何相处。
4、重建安全感，占领婚姻主导权。生活是自己的，你才是自己生活的决定者，过好自己最重要，当然你好了，婚姻也会跟着变好；你不好了，婚姻换谁也好不了。
5、去找心理医生寻求帮助。如果以上的办法都不能帮你解决这个问题，这个时候就需要专业的心理医生帮你解决这个难题。
去找到这方面的心理医生，然后向他诉说你内心的想法。然后希望得到什么样的结果，告诉心理医生之后，心理医生会告诉你一些方法，然后给你配一些药，你就按照心理医生给你的指南去好好配合他的治疗。
