火龙果干的功效与作用

火龙果干的功效与作用有预防缓解贫血，预防肥胖等。

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火龙果干的功效与作用

预防缓解贫血

火龙果干中含有富厚微量元素铁，这是一种能加速人体内血红蛋白合成的首要存在，平常人们吃火龙果干之后就能进步身材血红蛋白的活性，并能增添血红细胞的`数目，它能防备缺铁性血虚产生，而那些已经涌现血虚的人在食用火龙果干之后还能让血虚症状逐步减轻。

预防肥胖

火龙果干是一种低脂低热量的康健食物，它含有大量纤维素以及一些水溶性纤维，人们利用它之后容易增添饱腹感从而也就淘汰了身材对于其他食品的摄入，此外它含有的水溶性纤维还能软化大便，增进肠道蠕动，能加速身材内垃圾以及毒素排挤，它能清肠排毒防备肥胖，会让人们的身段变得愈来愈修长。

保护胃黏膜

人们多吃一些火龙果干还能掩护胃黏膜，它能增进胃黏膜再生病毒，淘汰药物以及刺激性物资，对于人类胃黏膜孕育发生损害，能进步人类胃部消化功效，此外火龙果干还拥有显着的排毒作用，它含有的白蛋白在这种人体后能与人体内的重金属相结合，能让他们随身材代谢排挤体外。

预防癌症

火龙果干照旧一种效用卓越的抗癌食物，由于这种食材中含有富厚花青素，它既是一种抗癌物资，又是一种抗氧化身分，这种物资被人体吸取后，能阻挠人体内氧化反映产生，并能加速自由基以及过氧化脂质代谢，能防备人体细胞基因突变，时常食用能防备细胞癌变更能低落癌症的发病率。

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吃火龙果有什么好处

1、美容

生活中绝大多数女性都喜欢吃火龙果，这是因为他们吃火龙果以后能起到明显美容作用，能让他们的皮肤变得越来越好。生活中的女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，这些物质既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，而且能滋养细嫩肌肤。

2、预防贫血

火龙果中含有多种人体必需的微量元素，特别是微量元素铁的含量比较高，平时人们吃火龙果能尽快把它含有的微量元素吸收和利用，能促进人体内血红细胞再生，增强人体的`造血能力，它对女性高发的贫血有明显预防作用。另外人们吃火龙果还能吸收一些微量元素钾与磷，它们能稳定血压，所以预防高血压也是人们吃火龙果的一大好处。

吃火龙果的功效与作用

1、保护心血管

保护人类的心血管，是人们吃火龙果的重要功效之一，因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素e还有黄酮类化合物等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们能增强人类血管的弹性与韧性，而且能清理血液中的胆固醇，可以保护心血管防止多种心血管疾病发生。

2、预防癌症

人们吃火龙果以后，能吸收大量的水溶性纤维，还能吸收一些纤维素和微量元素硒以及维生素e这些物质可以加快人体内毒素代谢，而且能阻止病毒对人体细胞产生伤害，它能从根源上防止人体组织细胞发生癌变，能让癌症的发病率明显下降。另外吃火龙果高身体的抗氧化能力延缓身体衰老，坚持食用可以起到延年益寿的重要作用。

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吃火龙果的禁忌

1、胃肠道敏感者：胃肠道敏感一般是禁吃火龙果的。因为火龙果是一种凉性水果，这种体质的患者经常会伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状，此时吃火龙果可能会导致其症状加重。

2、经期女性：经期的女性也是禁吃火龙果的。因为火龙果属于寒凉性的水果，女性在经期食用寒性的水果可能会诱发或者加重痛经，给经期的女性带来极大的痛苦。

3、糖尿病患者：患有糖尿病的患者也不可以吃火龙果，因为火龙果中含有大量果糖和蔗糖，糖尿病患者在大量食用容易使体内血糖上升，不利于疾病的.恢复。

同时，在食用火龙果时，要注意尽量不要与牛奶一起吃，因为火龙果汁中含有丰富的维生素C，和牛奶同时食用后，可能会导致蛋白质产生变性，影响到蛋白质的吸收，严重时可能会出现腹痛、腹泻的症状。

火龙果的营养价值

防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。